Офтоп Дима Шедько
4 808

Цифровой минимализм: как упростить свою онлайн-жизнь

Перевод статьи: Digital Minimalism: How to Simplify Your Online Life

В закладки
Аудио

Наша жизнь все больше и больше крутится вокруг технологий. Они начинают «овладевать» нами. Пришло время для того, чтобы найти способ изменения наших отношений с технологиями.

В 2007 году Стив Джобс показал будущее: iPhone 3 и вместе с ним App Store. Это ознаменовало начало мобильной революции, эпоху приложений и потоковой передачи.

Не намного позже Amazon представила свою электронную книгу — Kindle. Одна из древнейших человеческих технологий стала цифровой.

А год спустя, Google запустила Chrome.

«Прошло чуть больше 10 лет, но кажется, что с тех пор как мы отправляли SMS с помощью физической клавиатуры на телефоне, прошла целая вечность».

Десять лет спустя мы зависимы от технологий. Мы жаждем их. Вот тревожные цифры из различных исследований:

  • С 2013 года на 40% возросло общее использование цифровых медиа.
  • За последние 3 года в 2 раза увеличилось использование смартфонов.
  • Каждая вторая минута в интернете тратится на «ленивые действия», такие как социальные сети, просмотр видео, развлечение/музыку и игры.
  • Каждая пятая минута в интернете тратится на социальные сети.
  • 3 часа в день средний человек проводит за телефоном.

Пора положить конец этому безумию. Жизнь происходит, когда ты смотришь по сторонам, а не на свой дисплей.

Как быть более сознательным, когда дело касается технологий? Ответ — цифровой минимализм.

Что такое минимализм?

«Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни» — это книга вывела минимализм в мейнстрим, в книге рассказывается об уборке, упрощении и хранении вещей.

Однако, многие услышав слово «минимализм», думают, что это пара вещей в гардеробе, никаких отходов и крошечный дом, в котором нет ничего кроме матраса.

Но это далеко от правды.

Минимализм это не о вещах. Вещи — лишь побочный продукт мышления. Минимализм — это мышление.

«Речь идет об осознанной жизни. Ты делаешь так, что комната, пространство — служит тому, что ты любишь. А все, что отвлекает тебя от этого — уничтожается».

Ты осознано подходишь к тому, что делать, чем владеть и как это повлияет на твою жизнь, мышление и перспективу в жизни.

«Простота – это крайняя степень изощренности». — Леонардо да Винчи»

Чтобы добавить ценность в жизнь, подумай о вычитании. Подумай о том, что ты можешь убрать.

Меньше — это больше.

Что такое цифровой минимализм?

Будучи частью минимализма, цифровой минимализм придерживается той же философии: используй технологии осознано.

Вот определение минимализма, которой дал Кэл Ньюпорт:

«Цифровой минимализм — это философия, которая помогает тебе задаться вопросом, какие цифровые средства связи (и поведение, связанное с этими инструментами) добавляет больше всего ценности в твою жизнь. Это мотивируется убеждением, что намеренное и агрессивное устранение цифрового шума с низкой ценностью и оптимизация использования полезных инструментов, может значительно улучшить твою жизнь».

Это очистка своей цифровой жизни, чтобы использовать только то, что тебе действительно нужно. И так, чтобы это было максимально эффективно.

Ты спрашиваешь: конкретная технология — почта, социальные сети, серфинг, телефон — добавляет ценность или забирает ее?

«Всё должно быть сделано так просто, как это только возможно, но не проще». — Альберт Эйнштейн

Ниже ты найдешь советы по цифровому минимализму, которые упростят твою онлайн жизнь и построят более здоровые и лучшие отношения с технологиями.

Цифровой минимализм: осознанное использование компьютера.

Давай начнем с самого простого: настроим компьютер для осознанной работы.

Цель в том, чтобы убрать все, что не добавляет ценности и улучшить то, что мы регулярно используем.

  • Очисти рабочий стол: убери все файлы и программы с рабочего стола. Используй поиск чтобы их открывать.

2. Установи простой рисунок рабочего стола: это может показаться неважным, но рисунок твоего рабочего стола влияет на продуктивность. Выбери фото, которое не отвлекает, а помогает сфокусироваться. Мне нравятся простые обои.

3. Автоматическое скрытие панели задач: это настраивается в настройках.

4. Удали программы: изучи список установленных программ и удали все, что не используешь.

5. Установи обновления: после удаления неиспользуемых приложений, проверь обновления для тех программ, которые остались и установи их.

6. Работай в полноэкранном режиме: большинство программ предлагают полноэкранный режим работы, это отличный способ заблокировать отвлечения.

Цифровой минимализм: упрощаем файлы.

Время перейти к чему-то более сложному: файлам.

Так как объем жестких дисков растет, то мы склонны накапливать большое количество цифрового мусора на наших компьютерах. Со временем, все труднее и труднее найти нужный нам файл.

Пора прекратить это. Вот как это сделать:

  • Удаление: удали все, что тебе не нужно.

2. Используй облако: теперь разделим файлы на две категории: те, которые ты используешь регулярно и те, которые нет. Последние мы загружаем на облако. В основном это фото и старые файлы.

3. Сделай поиск легким: называй папки и файлы простыми именами, чтобы их всегда было легко найти.

4. Меньше папок: поиск сейчас так хорошо работает, что наполнение уходит в прошлое. Используй меньше папок, которые будут больше по объему. У меня есть «работа», «личное» и «веселье», дальше я просто ищу внутри папки, когда мне что-то нужно.

5. Очищай до нейтрального: в конце дня закрывай все вкладки и программы, удаляй или перемещай все файлы из папки Загрузок, очищай корзину и выключай компьютер. Очищая до нейтрального, ты помогаешь начать своему «будущему я».

6. Доступ, а не владение: владение может вызывать стресс. Вместо этого, используй преимущества доступа: слушай музыку и смотри видео в онлайне.

Цифровой минимализм: используем телефон лучше.

Двигаемся дальше, к более сложному: к твоему телефону.

Чуть более 10 лет назад этих устройств не существовало. Так как они стали такой большой частью нашей жизни?

Вот пошаговое руководство для цифрового минимализма телефона и повышения качества его использования.

  • Удали приложения: точно так же, как и с компьютером, начни с удаления тех приложений, которые ты больше не используешь. Если есть приложения, которые ты используешь редко, то подумай над тем, чтобы использовать их веб версию.

2. Удали социальные сети: поверь мне, ты не умрешь от этого. Социальные не всегда плохо, но это точно плохая привычка.

3. Разумный домашний экран: помести 4 самых популярных приложения в док-бар, все остальное помести в одну папку.

4. Почисти контакты: изучи список своих контактов и удали те, которые тебе больше не понадобятся.

5. Удали: главные кандидаты — подкасты и музыка, которые ты больше не слушаешь. Вместо скачивания — слушай онлайн.

6. Теперь используй поиск: ты можешь использовать поиск не только ради поиска приложений, но, и чтобы искать внутри них. Например, для поиска чьего-то номера, введя его имя. Поиск — твой новый лучший друг.

7. Выключи уведомления: оставь звонки и текстовые сообщения, но отключи все остальные уведомления. Поверь мне, с миром ничего не случится. Когда тебе захочется что-то проверить, открой приложение и сделай это. Не позволяй приложению контролировать, когда проверять его.

8. Не беспокоить: настрой режим «не беспокоить», так чтобы после работы тебя никто не тревожил, и ты мог отдохнуть и расслабиться.

Цифровой минимализм: избавляемся от ада электронной почты.

Среднестатистический взрослый человек проверяет свою почту 45 раз.

Но никто не был замечен за изменением мира с помощью проверки почты.

Рассматривай электронную почту как задачу и планируй ее в своем календаре. Проверяй электронную почту только два раза в день: поздно утром и поздно вечером.

Вот как принимать цифровой минимализм, когда дело касается электронной почты:

  • Выключи уведомления: если ты не собираешься проверять почту, то зачем тебе уведомления?

2. Никакой почты до 11 утра: проведи утро за глубокой и самой важной работой, которая приблизит достижение твоих целей.

3. Установи ограничение по времени: одного цикла pomodoro (25 минут) будет более чем достаточно для обработки почты.

4. Закрой почту: закончил с почтой — закрой ее. С глаз долой из сердца вон.

5. Отпишись: от всего, что тебе не нужно, в том числе от новостных рассылок, групп, почтовых рассылок и уведомлений.

6. Отправляй меньше писем: не на каждое письмо нужно отвечать, особенно если ответ будет из одного слова «спасибо».

7. Отложи ответ: многие срочные письма имеют тенденцию решаться самостоятельно.

8. Будь лаконичен: не пиши десять предложений, когда достаточно и двух. Попробуй отвечать на каждое письмо не более чем тремя предложениями.

9. Отвечайте утверждениями: не отвечай вопросом на вопрос. Когда спрашивают: «Во сколько мы должны встретиться?» Будь настойчивым: «В 10 утра».

10. Вставай: если для написания ответа требуется больше, чем 10 минут, то вставай и иди на прогулку с коллегой. Или подожди пока у него будет перерыв. Личное взаимодействие всегда побеждает письмо.

Цифровой минимализм: интернет.

Пришло время приручить самого большого монстра из всех.

Интернет — большое и замечательное, но грязное место. Если ты не будешь разумно его использовать, то закончишь в кроличьей норе.

Вот как добиться цифрового минимализма в интернете:

  • Знай, что ворует твое время: используй Time Tracker, чтобы выяснить на что уходит твое время в интернете. Знание, что ворует твое время — первый шаг.

2. Отпишись и удали из друзей: если это больше не интересно, не развлекает и не информирует тебя, то пора уйти. Наша лента переполнена отвлекающими постами от людей, которые не очень близки к нам. Удали из друзей всех, кто не добавляет ценности в твою жизнь.

3. Удали социальные сети: нет смысла в том, чтобы использовать все доступные платформы. Оставь только те, которые тебе нравятся. Если тебе хочется хардкора, то удали свои аккаунты. Если не хочется уходить в крайность, то просто деактивируй свой аккаунт.

4. Никаких закладок: в следующий раз, когда захочешь посидеть на Reddit, тебе придется вручную набирать адрес.

5. Пересмотри, что ты читаешь: перестань посещать сайты, которые ничего не привносят в твою жизнь. Убрать вариант по умолчанию — самый простой способ изменить поведение.

6. Заблокируй сайты: заблокируй сайты, которые не важны для работы. Для Mac используй SelfControl; в Windows Cold Turkey; в Chrome StayFocused; в FireFox LeechBlock.

Цифровой минимализм — это процесс.

Последняя мысль, на которой я хочу покинуть вас заключается в том, что цифровой минимализм — это не то, что ты делаешь один раз и забываешь.

Легко одним большим движением удалить и очистить от мусора свою цифровую жизнь, а за тем сразу же опять начать собирать цифровой мусор.

Поэтому цифровой минимализм — это процесс, это не то, что ты делаешь, а то, чем ты являешься.

Поэтому, тебе нужно стать хорошим сторожем того, что ты допускаешь в свою цифровую жизнь. Постоянно убирай все, что не добавляет ценности в твою жизнь.

И прежде всего, помни, что ты человек, а не продукт.

Действуй соответственно.

Материал опубликован пользователем. Нажмите кнопку «Написать», чтобы поделиться мнением или рассказать о своём проекте.

Написать
{ "author_name": "Дима Шедько", "author_type": "self", "tags": [], "comments": 25, "likes": 33, "favorites": 167, "is_advertisement": false, "subsite_label": "flood", "id": 59404, "is_wide": false, "is_ugc": true, "date": "Sun, 24 Feb 2019 21:03:46 +0300" }
{ "id": 59404, "author_id": 198309, "diff_limit": 1000, "urls": {"diff":"\/comments\/59404\/get","add":"\/comments\/59404\/add","edit":"\/comments\/edit","remove":"\/admin\/comments\/remove","pin":"\/admin\/comments\/pin","get4edit":"\/comments\/get4edit","complain":"\/comments\/complain","load_more":"\/comments\/loading\/59404"}, "attach_limit": 2, "max_comment_text_length": 5000, "subsite_id": 199791 }

25 комментариев 25 комм.

Популярные

По порядку

Написать комментарий...
6

Много здравых идей в статье. Серьёзно. Хотя, некоторые и почти идиотские. Но это не главное.
Вот этот менторский тон... Включи, заблокируй, отпишись, зарегистрируйся...
Эй, Дэн Сильвестр! С такой категоричностью овец паси и лохов разводи. Солдат по казарме так тоже гонять можно, они стерпят. Коуч, блин.

Ответить
0

Вы этому клоуну на medium'е ответьте.

Ответить
10

Не буду. Это нарушит мой и без того страдающий цифровой минимализм. =)

Ответить
3

iPhone 3

Серьезно?

Ответить
3

Спасибо, очень полезная статья! Сохранил, чтобы никогда не прочитать.

Ответить
2

Читал подобные советы (которые касаются не только цифровой жизни, а жизни вообще) у Лео Бабауты ещё в 2011 году.
На тот момент показались действительно дельными. По сей день актуальны такие рекомендации.

Ответить
2

Жизнь происходит, когда ты смотришь по сторонам, а не на свой дисплей. (с)
эта риторика всегда казалась странной. если я играю в шахматы, мне нужен дисплей, именно он обеспечивает функцию развлечения.
если я читаю письмо от коллег, мне нужен дисплей. именно он обеспечивает функцию работы.
если я присматриваю одежду, мне нужен дисплей. именно он обеспечивает функцию повседневного выбора.

а так предлагаемые советы разумны.

Ответить
0

Установи простой рисунок рабочего стола ... Мне нравятся простые обои.

За ссылку на SimpleDesktops спасибо, занятно.

Бегло просмотрел там пару десятков страниц, большинство обоев всё-таки настолько минималистичны, что я бы назвал их скучными или даже скудными.

Но вот отобрал три штуки неплохих:
http://simpledesktops.com/browse/desktops/2014/sep/02/pulsar-map-colors/
http://simpledesktops.com/browse/desktops/2013/feb/14/the-grid/
http://simpledesktops.com/browse/desktops/2012/feb/14/arcify/

Кто знает ещё ссылки с _хорошими_ подборками (не свалками) обоев, наподобие тех, что по ссылкам выше?

Ответить
1

Забавно, но я несколько лет назад себе накидал в иллюстраторе обоину, очень похожую на вторую ссылку. Ну ладно, не очень похожую, но около того.

Ответить
0

Перешел с обой космоса и прочего на однотонный цвет. Как-то и хорошо даже, хотябы папочки все видно

Ответить
3

Вообще на мониторах стоит чёрный фон🤷‍♂️

Ответить
0

Это конечно все прекрасно. НО. НО и еще раз НО. Это не новые идеи, а просто переформатирование основной идеи Дзен (которому уже 1500 лет). Само по себе следование этим рекомендация ничего не даст, так как это сродни карго-культу.

Для "Ты осознано подходишь к тому... " нужно намного больше усилии, чем удаление иконок с рабочего стола.

Ответить
0

Контент, наверное, хороший. Но переводчику руки бы поотрывать.

Ответить
0

"4. Удали программы: изучи список установленных программ и удали все, что не используешь." - где-то зарыдал пользователь Linux.

Ответить
0

Комментарий удален по просьбе пользователя

Ответить
0

Лучший способ достичь цифрового минимализма – сесть в тюрьму на пару лет.

Ответить
0

И устраивать голодовки, когда тебе не предоставляют новую сони плейстейшн)

Ответить
0

Это пора вводить в школьную программу

Ответить
0

Кто эти люди, кто проверяет почту 45 раз в день?

Ответить
0

Не понимаю, кому вообще нужны такие статьи.
Неужели, люди не в состоянии сами очистить своё рабочее пространство?
На интуитивном уровне понимать такие простые вещи?
Заходишь в комменты и будто в параллельной реальности: " БОЖЕ, СПАСИБО , Я И НЕ ЗНАЛ, ЧТО НУЖНО ПОВЕРНУТЬ РУЧКУ СМЕСИТЕЛЯ, ЧТОБЫ ПОШЛА ВОДА" - да ну нахуй.
Тоже самое относится к продуктивности, мотивации и прочей коучевой дичи.

Ответить
0

Банально и очевидно. Если есть потребность, человек сам придёт к осознанию большинства пунктов. Если потребности нет, то рабочий стол и домашний экран довольно быстро обрастут новым хламом.

Ответить
0

Крайняя степень цифрового минимализма-это идиотизм!!!

Ответить
0

Статейка неплохая, есть здравые идеи. бы, впрочем, рекомендовал перекатываться в консоль (благо, она теперь доступна не только макобоярам и GNU+Linux-господам, но и Windows-пейзанам).

newsboat (RSS) + w3m (броузер) + mutt (почта) + youtube-dl (скачивание контента).

Заканчиваю перекатываться на эту связку, довольно удобно и не так отвлекает, как обычный интернет-броузинг.

Для общения в соцсетях надо еще VK-cli попробовать.

P.S.: Лучший способ избавиться от проблем со смартфоном - купить обычный телефон с кнопками, или достать из ящика старый, если он жив.

Ответить
0
{ "page_type": "article" }

Прямой эфир

[ { "id": 1, "label": "100%×150_Branding_desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox_method": "createAdaptive", "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "ezfl" } } }, { "id": 2, "label": "1200х400", "provider": "adfox", "adaptive": [ "phone" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "ezfn" } } }, { "id": 3, "label": "240х200 _ТГБ_desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fizc" } } }, { "id": 4, "label": "240х200_mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "flbq" } } }, { "id": 5, "label": "300x500_desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "ezfk" } } }, { "id": 6, "label": "1180х250_Interpool_баннер над комментариями_Desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "h", "ps": "bugf", "p2": "ffyh" } } }, { "id": 7, "label": "Article Footer 100%_desktop_mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet", "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fjxb" } } }, { "id": 8, "label": "Fullscreen Desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fjoh" } } }, { "id": 9, "label": "Fullscreen Mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "phone" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fjog" } } }, { "id": 10, "disable": true, "label": "Native Partner Desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "clmf", "p2": "fmyb" } } }, { "id": 11, "disable": true, "label": "Native Partner Mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "clmf", "p2": "fmyc" } } }, { "id": 12, "label": "Кнопка в шапке", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "p1": "bscsh", "p2": "fdhx" } } }, { "id": 13, "label": "DM InPage Video PartnerCode", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet", "phone" ], "adfox_method": "createAdaptive", "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "h", "ps": "bugf", "p2": "flvn" } } }, { "id": 14, "label": "Yandex context video banner", "provider": "yandex", "yandex": { "block_id": "VI-223676-0", "render_to": "inpage_VI-223676-0-1104503429", "adfox_url": "//ads.adfox.ru/228129/getCode?pp=h&ps=bugf&p2=fpjw&puid1=&puid2=&puid3=&puid4=&puid8=&puid9=&puid10=&puid21=&puid22=&puid31=&puid32=&puid33=&fmt=1&dl={REFERER}&pr=" } }, { "id": 15, "label": "Плашка на главной", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet", "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "p1": "byudx", "p2": "ftjf" } } }, { "id": 16, "label": "Кнопка в шапке мобайл", "provider": "adfox", "adaptive": [ "tablet", "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "p1": "byzqf", "p2": "ftwx" } } }, { "id": 17, "label": "Stratum Desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fzvb" } } }, { "id": 18, "label": "Stratum Mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "tablet", "phone" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fzvc" } } }, { "id": 19, "label": "Тизер на главной", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet", "phone" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "p1": "cbltd", "p2": "gazs" } } } ]
Команда калифорнийского проекта
оказалась нейронной сетью
Подписаться на push-уведомления
{ "page_type": "default" }