Кофеин и теанин. Какие еще есть добавки для продуктивности?
Кофеин и теанин считаются классикой для тех, кто только начинает улучшать продуктивность. Теанин помогает снизить пиковый эффект стимуляции от кофеина, и растянуть его во времени. А сам кофеин снимает усталость и повышает мотивацию. Разберемся, как это работает на уровне мозга, и какие есть альтернативы для такой связки.
10K10K показов
7.6K7.6K открытий
33 репоста
На данный момент юзаю аминалон 1г 4 раза в день, кофеин 150мг 3 раза в день, L-тирозин 2 раза в день по 500мг, 5-htp 50мг перед сном, dmae 250мг 2 раза в день, милдронат 500мг 1 раз в день. На днях добавлю в рацион ещё ALPHA GPC, l-теанин, prl 8-53, ашвагандху, мелатонин, L-треонат магния, хотелось бы ещё fl модафинил добавить, но к сожалению он запрещён у нас. Эффект и польза ощутима, перестал утомляться вообще(а работы очень много, с утра приемка товара, подбор краски, розничные и оптовые продажи, уборка и множество других дел, по хорошему на 3 человека работы). Работать стало в кайф, чтоб работалось ёще веселее установил акустику с хорошим звуком и частенько танцую, клиенты многие заценили положительно и тоже танцуют))) просыпаюсь раньше звонка будильника, так же контрастный душ утром и вечером и пробежка с собакой, хотя раньше был распиздяем, лентяем и похуистом дичайшим. Ах и самое главное перестал торчать и бухать! Ни капли в рот, ни грамма в нос
Вас как отпустит, сходите к терапевту. Или в парк. Или на рыбалку.
А то нанюхаются краски и потом кажется им что они работают за троих, бегают с какой=то собакой наперегонки.
Аркоманы, честное слово!
У нас было два пакетика аминалона, семьдесят пять ампул кофеина, 5 пакетиков L-тирозина или милдроната, солонка, наполовину наполненная 5-htp , и целое море разноцветных мелатонинов, dmae и ашвагандху, а так же литр текилы, литр рома, ящик «Бадвайзера», пинта чистого эфира, и 12 пузырьков L-треоната магния. Не то, чтобы всё это было категорически необходимо в работе, но если уж начал работать в кайф, то к делу надо подходить серьёзно.
Хотел бы я на вашем вскрытии поприсутствовать. Когда отъезжать собираетесь?
А, подскажите, как долго длится курс? И все эти компоненты с начала курса принимаете, или экспериментируете по ходу?