Михаил Грибоедов

Кортизоловый выключатель – это физические упражнения. Да, тема стара как мир. Пока одни ходят в тренажерку, чтобы строить красивое тело, другие фигачат, чтобы прогнать злотянучую тревожность. Но впервые в истории проведено рандомизированное клиническое исследование, которое длилось год. Исследование дало ответ на долгосрочное биологическое «почему»…

Исследователи обнаружили, что у людей с более разнообразным составом микробиома более сильные гормональные и субъективные реакции на стресс. И это, как ни странно, свидетельствует о большей устойчивости и гибкости организма, как биологической системы, а не о «слабости» перед лицом неизбежного.

Изучая психологию более 10-ти лет, меня всегда удивляла особенность нашей психики «выдумывать миры и соотносить их с реальностью». Причем есть люди, которые используют знаки зодиака, психотипы или метрики для того, чтобы объяснять свое неудобство другим и оставаться такими, какие они есть. А есть люди, которые выдумывая свое отношение к миру, меняю…

Креативность периодически преподносится как дар или особенность, которой наделяются лишь некоторые из нас. Но если посмотреть чуть шире, то окажется, что она почти неотличима от способности к спортивным достижениям, познанию мира или предпринимательской деятельности. И, что самое главное, креативность можно, а иногда даже и нужно, немного развивать…

Когда начинаешь принимать адаптогены или тот же ежовик, то обычная баночка предлагает курс на месяц. Поэтому и кажется, мол: ну значит нужно пропить месяц и всё будет хорошо. Но почему тогда мы покупаем следующую пачку чая или пачку кофе, когда наша подходит к концу? Почему едим кукурузу и шоколад? Ведь все эти продукты появились в рационе примерно…

Потенциал человека тем и хорош, что не ограничивается какой-то одной группой маркеров. Можно сколько угодно рассказывать про интеллект, одухотворенность и ментальность, но забывать о потребностях тела – опрометчиво. Поэтому сегодня разберем тот самый внутренний каркас, который поддерживает как гибкость, так и активность нашей жизни.

Дисклеймер: я не рекомендую и не поощряю использованию мухомора и каких-либо других грибов, растительных соединений, БАДов и адаптогенов. Материал ниже разбирает базовые и основные принципы действующих веществ гриба мухомор и описывает научные материалы и результаты исследований. Статья несет исключительно научно-популярный, ознакомительный характе…

Треть жизни мы проводим во сне, усваивая опыт и знания, полученные за день. Есть те, кто считают этот период пустой тратой времени. Вот только во время сна синтезируется гормон роста, перезапускается цикл синтеза аденозина, восстанавливается ЦНС. А сами сны могут служить источником необычного опыта. Про их подвид – осознанные сны и пойдет речь в ма…

Глоток бодрости внутри дня всегда будет на благо! Но когда это пятый эспрессо, то в душу начинает закрадываться тревожность, а волна апатии и прокрастинации накрывает все быстрее. Поэтому, чтобы сделать жизнь ярче, а побочки отодвинуть на задний план, разберем топ усилителей для чашки кофе!

Кто давно в сообществе, наверняка читал материалы про грибы шиитаке. Полезны для здоровья и часто используются в кулинарии. Однако теперь их используют в качестве живых процессоров, хранящих и извлекающих данные подобно полупроводниковым чипам. И при этом они совершенно экологичны.

Когда дело доходит до микродозинга, то существует условный ряд разграничений для грибов. Дескать: ежовик для мозга, рейши для метаболизма, мухоморы для изучения Эго, а кордицепс для иммунитета. На самом деле, связка мухоморы и кордицепс – это топ, для прокачки организма. Особенно в период осень-зима. Но как использовать их потенциал с максимальной…

Ты в период отдыха, и ты в период продуктивности – это два разных человека. Всё дело в том, что в эти периоды разные системы мозга определяют поведение, действия, ход мыслей и реакцию на окружающий мир. И если системы работают «как надо», то переключаются мягко и незаметно. Но, если есть сбой, то человек его ощущает как «тот самый СДВГ». Попробуем…