КАК НАЛАДИТЬ ОТНОШЕНИЯ В СЕМЬЕ, КОГДА ВСЕ ПЛОХО

В любых, даже самых счастливых и гармоничных отношениях могут возникать моменты, когда кажется, что все может рухнуть. Это является нормальной частью жизни пары. Отношения переживают кризисы, и исход этого периода зависит от вас и вашего партнера.

Психологи утверждают, что кризисам следует относиться спокойно, поскольку они являются естественным процессом, способствующим укреплению отношений и уверенности в выборе своего партнера. Возможность потерять друг друга помогает сохранять ощущение новизны и ценности отношений.

Чтобы улучшить отношения с партнером во время кризиса, рекомендуется придерживаться нескольких простых правил.

Живите для себя. В период кризиса не пытайтесь угодить партнеру, а сосредоточьтесь на самой себе. Определите свои личные желания и цели, уделяйте особое внимание своей карьере и позвольте себе задуматься о собственном счастье. Это позволит вам по-новому взглянуть на отношения и понять, чего именно вы желаете от них, а также что вы можете потерять. Кризис является отличным временем для самоанализа.
Избегайте конфликтов. Не стоит вести споры и разбираться в отношениях во время кризиса. Возможно, все вокруг раздражает вас, и вы раздражаете своего партнера. Чаще всего, такие конфликты приводят к неконструктивным ссорам, которые отрицательно влияют на отношения. Если вы хотите обсудить проблемы, которые вас беспокоят, сделайте это без эмоций. И помните, что у вашего партнера тоже могут быть претензии к вам.
Учитывайте различия. Мужчины и женщины по-разному реагируют на стресс. Мужчины обычно закрываются в себе, в то время как женщинам хочется поговорить. В периоды кризиса лучше поделиться своими эмоциями с подругами, а не с партнером. Ему может потребоваться время для обдумывания ситуации. Идеальным решением может быть организация отдельного времени и пространства друг от друга, чтобы каждый из вас мог сосредоточиться на своих мыслях и чувствах. Договоритесь с партнером, что обсудите все, когда оба будете готовы к этому.
Позвольте партнеру принять решение. Не давите на своего партнера и не позволяйте ему давить на вас. Оба должны иметь возможность принять решение о том, стоит ли спасать отношения или нет. После этого можно начать разговор и приступить к действиям. Нажимание на другого человека может привести к негативным последствиям, поскольку решение должно быть осознанным и добровольным.

Важно помнить, что кризис в отношениях не означает их неизбежный конец. С правильным подходом и усилиями обоих партнеров, отношения могут стать еще более прочными и глубокими. Будьте открытыми к обсуждению проблем, поддерживайте друг друга и стремитесь к общему решению.

🧘‍♂

Подписывайтесь на ТГ-канал, там еще больше о психологии и саморазвитии 👉

t.me

SelfMasteryLab