Я не называла это медитацией, нашла интуитивно: тоже погружаюсь на дно, чего не знаю, просто очень глубоко вниз от внешней "верхней" суеты. И остаюсь совершенно одна. И вот там в этом погружении могу спросить: "что мне как именно мне нужно?", "что я именно я хочу?", чувствуя, что вопрос не подразумевает какой-либо связи с внешним миром. И ответ - тишина. Нет ничего, что бы мне было нужно, или хотелось, или я в чём-то нуждалась. И если "всплыть" на поверхность - в мир, то вот тут и начинаются все желания, нужности, что-то, чего не достаёт. По большому счёту в этой глубине одиночества (в хорошем смысле "одиночества") нет не только желаний, нет и качеств меня, там про себя нет ничего - не приклеивается. И знание того, что я в общем-то "никакая", а желания приходят из мира - как бы снаружи, и качества меня тоже... это знание закрепляется и проникает на поверхность моего бытия. Так любой "психоз" становится тоже не моим качеством, а качеством мира. И любое моё поведение - тоже качество, поведение мира. Психозы становятся слабее, но мне кажется это не самоцель. Гораздо важнее понимание, что всё в мире - от мира. И у других людей тоже. Приходит принятие себя и других. По факту происходящего в мире. Каждый из нас в своей глубине абсолютно никакой, и не имеет никаких желаний, чист и невинен. А мир, он огромен и блестит всеми возможными красками, кому что "достанется". И каждая краска сиюминутна, может быть любой согласно общему рисунку. Как-то так..