Офтоп Kaiten
436

Как победить прокрастинацию используя канбан

Ася Казанцева — автор книг о работе мозга, в интервью Вышке рассказала об «ошибке планирования» или «феномене 23:59». Эту ошибку делает наш мозг — он планирует оптимистично, с запасом. Когда дедлайн пропущен, скорее всего, последует наказание — мозг этого боится и человек решает так больше не делать. Но когда близится очередной дедлайн.. все повторяется снова. Чтобы перехитрить ленивый мозг, приходится пользоваться инструментами — например, доской Канбан. Эта статья поможет тем, кто устал делать всю работу в последний час.

В закладки

В чем проблема

Знатоки на форумах и соцсетях советуют: «перестаньте откладывать, начните сейчас!» Ну, спасибо! Вот прямо сейчас возьму и перестану. Из того же списка советы полным людям не есть на ночь, а человеку в депрессии не расстраиваться. Если бы с прокрастинацией было так просто справиться, это не было такой обсуждаемой проблемой. Такие советы не подходят, тут нужно что-то другое.

Как поможет канбан-доска

Посмотрите на таблицу: здесь проблема, решение для каждой и результат, который вы отобразите на своей канбан-доске.

Посмотрите, как настроить задачи на канбан доске Кайтен

Разбить большую задачу на несколько маленьких.

Установить WIP-лимит

Создать чек-лист

Что сделать прямо сейчас

  • Поговорите с командой или руководителем, чтобы актуализировать задачи. Возможно, ваш фокус сместился не туда.
  • Перенесите на свою канбан-доску все задачи из блокнота, телефона и стикеров.
  • Найдите большую задачу, которую меньше всего хочется начинать делать. Разбейте ее на подзадачи — создайте дочерние карточки.

P.s.

Писать все это на бумаге или магнитной доске долго — есть риск забросить. Используйте электронные канбан-доски.

Материал опубликован пользователем. Нажмите кнопку «Написать», чтобы поделиться мнением или рассказать о своём проекте.

Написать
{ "author_name": "Kaiten", "author_type": "self", "tags": [], "comments": 10, "likes": 0, "favorites": 32, "is_advertisement": false, "subsite_label": "flood", "id": 79307, "is_wide": false, "is_ugc": true, "date": "Wed, 14 Aug 2019 14:41:05 +0300" }
{"average":26034,"one":95,"ten":75}
Сколько денег вы откладываете в месяц?
Ответьте и узнаете, сколько копят другие.
0 ₽
70 000+ ₽
0 ₽
{ "id": 79307, "author_id": 344447, "diff_limit": 1000, "urls": {"diff":"\/comments\/79307\/get","add":"\/comments\/79307\/add","edit":"\/comments\/edit","remove":"\/admin\/comments\/remove","pin":"\/admin\/comments\/pin","get4edit":"\/comments\/get4edit","complain":"\/comments\/complain","load_more":"\/comments\/loading\/79307"}, "attach_limit": 2, "max_comment_text_length": 5000, "subsite_id": 199791, "last_count_and_date": null }
10 комментариев

Популярные

По порядку

Написать комментарий...
5

Что-то мне подсказывает, что проблема "Приуныл" решается несколько другими способами, нежели "Создать шкалу прогресса".

Ответить
0

Чтобы понять, куда идти,
Чтобы понять, зачем идти.
Без колебаний прими сто грамм
И ты достигнешь цели.

(С)БГ

Ответить
4

Зачем побеждать прокрастинацию? Это ведь сигнал организма о том, что ты пытаешься с его помощью делать какую-то ху%ню. Просто прекрати её делать и найди уже нормальное занятие :)

Ответить
2

Ну не всегда же мы делаем то что хотим. Это утопия. Поэтому и возникает прокрастинация

Ответить
0

Ладно-ладно, согласен )

Ответить
1

Вместо канбан-доски вижу табличку, что-то явно делаю не так. Где тут сигнал к вытягиванию?

Ответить
0

Василий, например?)

Ответить
0

Это чуть более долгая перспектива - например, на месяц. Часто задачу необходимо закрыть "вчера". Для этого нужно собраться и не разобраться:) О том и статья.

Ответить
0

Только я неверно прочитал последнее слово?))

Ответить
0

чтобы победить прокрастинацию, надо в первую очередь перестать читать статьи на тему "как победить прокрастинацию")))) особенно в рабочее время)))

Ответить
0
{ "page_type": "article" }

Прямой эфир

[ { "id": 1, "label": "100%×150_Branding_desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox_method": "createAdaptive", "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "ezfl" } } }, { "id": 2, "label": "1200х400", "provider": "adfox", "adaptive": [ "phone" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "ezfn" } } }, { "id": 3, "label": "240х200 _ТГБ_desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fizc" } } }, { "id": 4, "label": "240х200_mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "flbq" } } }, { "id": 5, "label": "300x500_desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "ezfk" } } }, { "id": 6, "label": "1180х250_Interpool_баннер над комментариями_Desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "h", "ps": "bugf", "p2": "ffyh" } } }, { "id": 7, "label": "Article Footer 100%_desktop_mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet", "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fjxb" } } }, { "id": 8, "label": "Fullscreen Desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fjoh" } } }, { "id": 9, "label": "Fullscreen Mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "phone" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fjog" } } }, { "id": 10, "disable": true, "label": "Native Partner Desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "clmf", "p2": "fmyb" } } }, { "id": 11, "disable": true, "label": "Native Partner Mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "clmf", "p2": "fmyc" } } }, { "id": 12, "label": "Кнопка в шапке", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "p1": "bscsh", "p2": "fdhx" } } }, { "id": 13, "label": "DM InPage Video PartnerCode", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet", "phone" ], "adfox_method": "createAdaptive", "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "h", "ps": "bugf", "p2": "flvn" } } }, { "id": 14, "label": "Yandex context video banner", "provider": "yandex", "yandex": { "block_id": "VI-223676-0", "render_to": "inpage_VI-223676-0-1104503429", "adfox_url": "//ads.adfox.ru/228129/getCode?pp=h&ps=bugf&p2=fpjw&puid1=&puid2=&puid3=&puid4=&puid8=&puid9=&puid10=&puid21=&puid22=&puid31=&puid32=&puid33=&fmt=1&dl={REFERER}&pr=" } }, { "id": 15, "label": "Плашка на главной", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet", "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "p1": "byudx", "p2": "ftjf" } } }, { "id": 16, "label": "Кнопка в шапке мобайл", "provider": "adfox", "adaptive": [ "tablet", "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "p1": "byzqf", "p2": "ftwx" } } }, { "id": 17, "label": "Stratum Desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fzvb" } } }, { "id": 18, "label": "Stratum Mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "tablet", "phone" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fzvc" } } }, { "id": 19, "label": "Тизер на главной", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet", "phone" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "p1": "cbltd", "p2": "gazs" } } } ]
Компания отказалась от email
в пользу общения при помощи мемов
Подписаться на push-уведомления
{ "page_type": "default" }