Шокирующая причина лишнего веса, и как с этим помог справиться психолог
Это может прозвучать парадоксально, но решение любой проблемы находится за пределами того, что клиенту известно о проблеме и о себе.Взять, например, лишний вес — частая причина обращения к психологу. Предлагаю на реальном примере посмотреть, как на практике выглядит утверждение, с которого я начала этот текст.
У моей клиентки большой лишний вес был с подросткового возраста, несмотря на карьеру в спорте. Обычно первое, что говорят при такой проблеме — у человека хроническое «заедание» стрессов и неурядиц.
история публикуется с разрешения клиентки
А если их нет? Женщина молода, счастлива в браке, живет благополучно. Только лишний вес и является ее стрессом и неурядицей.
Может быть, все же есть какие-то причины для беспокойства?
Клиентка поделилась со мной всеми известными ей своими страхами. Например, она старалась похудеть и боялась, что семья будет нарушать ее рацион, поэтому жестко контролировала вопрос питания в доме. Нам удалось снизить этот страх — она смогла доверить часть этих задач мужу. Мы убирали все возможные обиды и беспокойства, пересматривали идеи по поводу лишнего веса… вот только результата не было.
Причина явно была в другом. В чем же?
И вот простое задание: не есть после шести вечера и наблюдать за ощущениями от возникающего голода. Оказалось, что клиентка просто не может его выполнить: даже малейшее ощущение голода было непереносимым.
Мы стали искать связь состояния клиентки с этим дискомфортом.
На одной из консультаций девушка вдруг вспомнила эпизод из своего детства. Когда ей было около двенадцати лет, в подъезде её же дома её сильно напугал незнакомый мужчина. Оказавшись дома, девочка рассказала обо всем маме, мама обратилась в милицию, девочке пришлось давать показания, несколько лет после этого её повсюду сопровождали взрослые.
Важной для её бессознательного оказалось одна деталь: в момент инцидента она очень хотела есть, а мама покормила её и успокоила. И именно этот эпизод повлиял на всю дальнейшую жизнь. Страх за свою жизнь и чувство голода бессознательно стали для неё одним и тем же. Она делала все, чтоб не ощутить голод, а значит — страх.
Причина проблемы была обнаружена. Страх, который так долго влиял на её жизнь, был убран. Голод теперь чувствовался по-другому, стало возможным контролировать питание.
Проблема не может быть решена на том уровне, на котором она осознается изначально. Это очевидный принцип, но именно в обманчиво простых случаях жизнь напоминает о нём.
_____________