Адора Чанг: Как фаундеру стартапа сохранить свое здоровье

Здоровье фаундера: тихая жертва в погоне за успехом (перевод эссе Адоры Чанг Founder Health: The Silent Sacrifice in the Pursuit of Success)

Запуск стартапа часто означает смещение заботы о здоровье на второй план. В погоне за успехом легко поддаться мысли: «Я займусь своим здоровьем, когда мой стартап станет успешным».

Но «успех» оказывается подвижной целью. От привлечения очередного крупного раунда до ключевого найма, достижения вехи роста и решения проблем в совете директоров. Это бесконечно. Ваше здоровье постоянно на втором плане.

Я знаю это, потому что так было со мной более десяти лет назад, когда я основала Homejoy. Увеличение веса, нестабильное давление, изнурительная бессонница и диета, основанная скорее на удобстве, чем на питательности, стали моей новой нормой. Ситуация особенно усугубилась после того как мы подняли Series A, когда возросло давление, вызванное ожиданиями инвесторов, отзывами клиентов, ростом команды и проблемами с продуктом.

После Homejoy я дала себе обещание: приоритезировать здоровье. После обширного тестирования, многочисленных консультаций с врачами и кучи часов, посвященных научным исследованиям, я пришла к отрезвляющему выводу: мой выбор приоритета в пользу стартапа ненароком нанес значительный вред моему организму.

Вопреки распространенному мнению, многие хронические заболевания, которые мы связываем со «старением», на самом деле уходят корнями в молодые годы, незаметно разрушая наше благополучие с течением времени. "Outlive" Питера Аттиа глубоко исследует эту тему и является обязательным для прочтения.

Подтверждая его мнение, мой образ жизни неосознанно расстилал красную дорожку для "Четырех Всадников": болезней сердца, рака, нейродегенеративных расстройств и диабета. Будучи не в курсе, я накапливала будущие проблемы, которые сокращали мою ожидаемую продолжительность жизни.

Оглядываясь на дни, когда я работала в Homejoy, теперь становится ясно, как мое здоровье мешало мне эффективно руководить. Постоянный туман в голове и пониженная четкость были не только личным бременем; они влияли на ключевые бизнес-решения и взаимодействие с командой. Могла бы более здоровая версия меня направить Homejoy по более успешному пути? Думаю, да.

Это осознание является движущей силой Instalab. Фаундерам не следует бороться с дилеммой между преследованием мечты и жертвованием здоровьем. Instalab оставляет этот выбор в прошлом.

Об Инсталабе

Instalab рожден исходя из личного опыта уникальных трудностей, с которыми сталкиваются фаундеры. Наша миссия состоит из двух частей: улучшить вашу ежедневную производительность и, что более важно, направить вас на путь достижения долголетия – и все это с учетом энергии, времени и когнитивной нагрузки, которую требует от вас ваш стартап. Вот наш подход:

1. Никаких догадок: мы проведем вас через комплексное тестирование и получение результатов, необходимых для понимания вашего текущего состояния здоровья, познакомим вас с врачами, которые могут объяснить ваши результаты и ответить на любые ваши вопросы, составляем для вас легкий для следования протокол здоровья и многое другое.

2. Реальные данные, без лишних слов: В наших стартапах мы живем цифрами. Почему с нашим здоровьем должно быть иначе? Если мы можем зацикливаться на аналитике наших продуктов, мы можем и должны делать то же самое и для нашего организма. Знание – сила, и с правильными данными мы можем принимать обоснованные решения в пользу нашего благополучия.

3. Советы, Которые Подходят К Вашему Расписанию: Время – важный ресурс; полностью изменять свой образ жизни нереально. Иногда достаточно всего 10-минутного окна. Instalab слегка меняет ваш распорядок дня, гарантируя, что рекомендации по здоровью легко впишутся в вашу повседневную жизнь, и не вызовут потрясений.

4. Объективность выше субъективности : с Instalab вы сразу получаете конкретные данные о рисках для вашего здоровья и мер по снижению этих рисков. Эти знания позволяют точно экспериментировать с изменениями образа жизни, предлагая четкое представление о том, что действительно приносит вам пользу. Отслеживание прогресса в динамике в сочетании с консультациями экспертов гарантирует, что вы остаетесь на верном пути.

за перевод спасибо Andy Kalyakin

Еще полезные переводы в канале "Хакеры и Художники: Мировоззрение Y Combinator"