Догнать и причинить добро или пассивная агрессия

Недавно мне написала девушка, точнее прокомментировала один из моих постов. В комментарии не было ни единого слова про написанное в посте, вместо этого девушка решила догнать меня и причинить мне добро своим советом. Совет содержал инструкцию о том, какую фотографию мне стоит разместить в моем профиле. В конце она даже извинилась — любимый трюк пассивно-агрессивных людей.

И я задумалась, что же именно движет человеком, который дает непрошеные советы другим, пытаясь уколоть, прикрывшись маской добра? Что это за непереносимые чувства, которые невозможно удержать в себе и нужно срочно разделить их еще с кем-то?

Первое, и очевидное, такая реакция обусловлена переносом или непринимаемой и отрицаемой частью личности — тенью. Когда, что-то в себе настолько сильно беспокоит, при этом не принимается, тогда и возникает желание отстраниться от этого, якобы, это не мое, а твое и ты работай с этим, а у меня все в полном порядке, а у тебя нет (бе-бе-бе) !

Очень часто на просторах интернета можно встретить подобные комментарии, когда люди выискивают недостатки, их что-то напрягает в других, и они испытывают по этому поводу необъяснимое напряжение, а самый простой способ избавиться от этого напряжения — это «передать» эти чувства и ощущения другим людям, снова отмахнуться и дистанцироваться от своей тени. Снять с себя эти «оковы» ненормальности (по их же мнению и ощущениям) и вновь ощутить, что со мной все нормально! Хотя, все эти ощущения нормальны и все мы переодически испытываем подобное, разница только в том какую реакцию и какие действия я выбираю. Признаться себе, что это про меня и начать с этим работать, чтобы это больше не беспокоило или же выбрать временную меру улучшения своего состояния, сняв с себя эти ощущения попыткой передачи их другому? Конечно, принять себя со всеми своими чувствами и переживаниями, тем более теневыми бывает ой как не просто, поэтому некоторые выбирают наиболее простой, но менее эффективный путь, через пассивную агрессию.

Пассивная агрессия также может быть связана с некоторыми психологическими факторами, такими как страх, низкая самооценка, негативный жизненный опыт или тревожность. Человек может испытывать желание управлять и контролировать ситуацию, но не иметь навыков или решимости делать это открыто.

Пассивная агрессия — это форма агрессии, при которой человек выражает свою злость, недовольство или негативные эмоции косвенными способами, вместо того, чтобы напрямую и открыто выразить свои чувства. В отличие от прямой агрессии, пассивная агрессия проявляется скрытными, пассивными и непрямыми методами.

Признаки пассивной агрессии могут включать:

1. Осуждение и критика других людей, советы и мнения, о которых не просили.

2. Использование сарказма, иронии или насмешек в адрес других.

3. Постоянная жалоба, пассивное недовольство и выражение неудовлетворенности.

4. Игнорирование или отрицание проблем, их собственных недостатков или ошибок.

5. Манипулятивное поведение для достижения своих целей или контроля над другими людьми.

6. Пассивное сопротивление или уклонение от выполнения просьб или обязанностей.

Взаимодействие с пассивно-агрессивным человеком может быть сложным. Важно сохранять спокойствие и избегать вовлечения в эмоциональные споры. Вместо этого, попробуйте выражать свои ожидания и потребности четко и спокойно. Позвольте человеку выразить свои чувства и прислушайтесь к его мнению, однако не допускайте, чтобы он использовал пассивно-агрессивное поведение для манипуляции вами.

Часто ли Вы сталкиваетесь с пассивной агрессией и как предпочитаете на нее реагировать? А может быть отслеживаете в себе проявления этого самого пассивно-агрессивного зверька?

Что-же делать, если Вы заметили в себе признаки пассивной агрессии?

Тогда важно разобраться когда и почему она возникает, есть ли запрет на выражение прямой агрессии и почему? Факторов, по которым проявление агрессии становится пассивным может быть множество, самое главное быть честным с собой в том, какие именно чувства вы испытываете и почему. Другими словами, приблизиться к своей теневой стороне, познакомиться со своей тенью, принять ее, разрешив себе любые чувства.

А для того, чтобы лучше разбираться в своих ощущениях и чувствах. Понимать как и когда они появляются и для чего возникают, а самое главное понять как их проявлять с пользой для себя, приглашаю вас присоединиться к терапевтической группе «Чувства»