5 факторов, которые помогут вам повысить духовный уровень

Духовный уровень – это сознательное развитие и расширение своего внутреннего мира, а также поиск значимости и ценностей в жизни, ответов на вопросы о смысле жизни, цели существования и месте человека во вселенной. Итак, какие факторы способствуют нашему духовному развитию?

Как бы нам этого ни хотелось, прошло изменить невозможно. Да, иногда нам кажется, что поступи мы иначе, было бы лучше и правильнее. Важно принять, что именно в те моменты, в тех ситуациях мы поступили ровно так, как желало наше сердце и разум. И в этом нет ничего неправильного и укорительного – всего лишь полученный опыт и жизненный урок.

А теперь хорошая новость – у нас есть возможность повлиять на свое будущее, оно практически полностью в наших руках. Сосредоточьтесь на настоящем времени и проживите его таким образом, чтобы в будущем не корить себя за совершенные ошибки.

Духовный наставник - это человек, который помогает своим ученикам встать на путь саморазвития и духовного роста. Его роль заключается в том, чтобы передать своему ученику необходимые инструменты для раскрытия внутреннего потенциала, помочь найти свое истинное предназначение в этом мире, осознать свою истинную природу и жизненную миссию и стать лучшей версией себя. И самое главное – научить вас правильно задавать себе вопросы, чтобы обрести понимание, кто вы есть на самом деле, и чего хотите получить от жизни.

Каждый наставник уникален в своей методике: медитация, визуализация, аффирмации и пр. Поэтому ваша задача – встретить такого духовного проводника, который соответствует вашим ценностям и принципам, служит примером мудрости и спокойствия, искренне поддерживает и помогает преодолеть любые сомнения и страхи. Ведь в процессе развития, поиска своего предназначения, важно, чтобы вам было комфортно с человеком, ведущим вас за руку.

Современный мир динамичен, и нам все время приходится куда-то спешить, торопиться выполнить все поставленные задачи и т.д. Из-за этого редко кому из нас удается в полную меру проживать те прекрасные моменты, которые происходят с нами каждый день. Попробуйте хотя бы изредка останавливаться, оглядываться вокруг, вслушиваться в звуки природы, голоса людей, детский смех. Наполните свое сердце благодарностью за то, что вы способны созерцать красоту вокруг, слышать пение птиц и журчание рек, чувствовать, как солнце согревает вашу кожу, ощущать ароматы цветов и утренней земли. Можно продолжать этот список до бесконечности, однако все это проходит мимо нас. Как и жизнь в постоянной спешке.

Начните анализировать каждый свой день, каждое событие, произошедшее с вами, каждый разговор, каждую встречу. Вы удивитесь, сколько всего приятного с вами происходит изо дня в день. Можете начать с простой практики: каждый вечер, перед сном, выписывайте хотя бы 5 причин, которые сегодня вызвали в вас чувство благодарности. Искренне благодарите своих близких и родных, знакомых и незнакомых, природу и Всевышнего. Главное, чтобы слова, написанные на бумаге, исходили от вашего сердца.

Медитация – это метод концентрации на настоящем моменте, а также углубление сознания и достижение спокойного и уравновешенного состояния. Такая практика укрепляет иммунную систему, снижает уровень тревоги и стресса и улучшает качество сна. Кроме того, медитация способствует росту осознанности и эмоционального благополучия. Сегодня в открытом доступе существует множество различных техник медитации, и каждый из нас может выбрать именно ту, которая соответствует его предпочтениям и целям.

Любовь, уважение и благодарность – вот главные составляющие духовности.

Когда вы искренне любите и уважаете человека, то принимаете и его ценности, права, считаетесь с его мнением.

Без этого фундамента невозможно выстроить здоровые и гармоничные межличностные отношения. Именно принятие человека таким, какой он есть, позволяет нам взаимодействовать с окружающими нас людьми и проявлять к ним эмпатию в разных жизненных ситуациях.