Кстати про похудение. Диеты - фуфло.
Есть железное правило:
Нужно ТРАТИТЬ калорий больше, чем ПОТРЕБЛЯЕШЬ. Всё.

Поэтому нужно убирать из рациона САХАР и ХЛЕБ. Совсем. И тренироваться. Сколько тренироваться - зависит от аппетита.
Мария, удачи тебе.