Правильно выбранные источники жиров — залог успеха. Здоровые жиры находятся в рыбе, орехах, семенах, авокадо, оливковом масле и других натуральных продуктов. Откажитесь от трансжиров, которые содержатся в процентированных продуктах, фаст-фуде и жареных продуктах, так как они могут негативно повлиять на здоровье.