Сезонные фрукты-овощи декабря

Декабрь. Зима.

"Все овощи-фрукты дорогие, пластмассовые, витаминов в них нет"
- говорили они

⁉ Ребят, а вы точно про сезонное?

Ловите календарь актуальной растительности декабря и наслаждайтесь самыми-самыми вкусными и полезными фруктами и овощами даже зимой!

Сезонные фрукты и овощи:
🔅 более свежие, вкусные, сладкие и сочные
🔅 содержат много питательных веществ, фитонутриентов и антиоксидантов
🔅 их стоимость радует глаз и кошелек

Помните о том, что, согласно международным рекомендациям по рациональному и сбалансированному питанию, ежедневно необходимо употреблять не менее 400 гр фруктов и овощей, стараясь соблюдать принцип радуги 🌈- (не < 5 цветов)

И бегом в магазин / на рынок - там есть что выбрать даже зимой!

А если вы всё же уверены, что овощи-фрукты уже не те - дайте им еще шанс