Три причины почему у тебя не получается похудеть классическим способом
Сегодня будет пожалуй, самая интересная тема для тех кто пытается похудеть, и особенно для тех кто пытается это сделать не первый раз. Я расскажу как я работаю со своими клиентами и какие рекомендации даю им в своем инстаграм.
Недавно на тренировке я рассказывал своей клиентке как справиться с лишним весом помимо упражнений. Дело в том, что она долго не может снизить вес, а простые рекомендации, которые я даю, кажутся ей невыполнимыми.
При этом с каждым днем нахожу все больше подтверждений связи психики и тела. Сегодня говорим о лишнем весе:
- Если в вашей жизни есть нормальные физические нагрузки и вы следите за питанием, а не получается привести себя в форму;
- Если вы за ЗОЖ, пробуете диеты, разгрузки, добавки и прочее, а вес стоит или даже увеличивается;
- Если ваша фраза — это «ничего не ем, а вес растет» или «только смотрю на еду и уже поправляюсь»,
то это про вас и ПРИЧИНУ НУЖНО ИСКАТЬ ГЛУБОКО ВНУТРИ.
С точки зрения психосоматики лишний вес — это ВСЕГДА ЗАЩИТА. Дополнительный жирочек вокруг вашего драгоценного физического сосуда — это лучшее, что ваше тело может вам предложить сейчас в той ситуации, в которой вы находитесь.
⠀
Это защита от ситуации в настоящем или ситуации из прошлого. Важно не то, что с нами происходит, а то как мы к этому относимся.
В чем же причины?
⠀
1. Отсутствие любви к себе. Лишний вес маскирует то, что нам в себе не нравится. «Ой, чего там любить, я же толстая». Вместо «люблю каждую клеточку себя, с любовью делаю себе только хорошее». По сути тело защищает нас от нас самих.
⠀
2. Защита своих границ. Обрастая лишними жировыми отложениями, мы защищаем себя от «опасностей». Нынешних и «мнимых» (то, что не отпускает нас из прошлого).
Или по аналогии с животным миром у большого животного шанс на выживание больше.
⠀
3. Этот самый жир защищает нас и от боли. Боль от обиды и унижения. Например, юная девушка, выйдя замуж, попадает в семью с очень строгими устоями и крайне деспотичным поведением старшего поколения (родителей мужа). И девушка начинает поправляться, защищаясь от обид и унижений.
Как работать с этими причинами? Как найти свой путь к экологичному похудению, учитывая эмоциональные причины, как перестать ненавидеть свое отражение в зеркале и с принятием идти правильными шагами к своей идеальной фигуре? Об этом я рассказываю в своем блоге в инстаграм. Подписывайтесь я буду рад помогать вам!
Ванны с морской водой снимают множество причин стрессов и тем самым, облегчают стабилизацию веса.
И немного юмора на эту тему:
юная девушка, выйдя замуж, ... начинает поправлятьсяВ Болгарии есть такая шутка:
- стройной девушке легче просочиться в дом мужа;
- полную даму труднее из дома удалить)))
Да, в точку про ванны. 9% раствор должен быть (на 110 литров воды высыпаем 1 кг соли). Шутка зачет)))Спасибо за комментарий)
Спасибо за оценку пользы морских ванн.
Но у вас есть неточности:
- полная (максимальная) полезность достигается при минерализации/солености как в океане (36 грамм минералов в литре); то есть, на 110 литров около 4 кг минералов;
- соль - это ОДИН минерал, пользы значительно больше именно от морских минералов, лучше, если х по числу - от 15 (именно столько в нашем концентрате морской воды, жидком, подземном, читайте статьи в моем профиле);
- 9% - это очень много;
- возможно, вы имели в виду изотонический физраствор - 0,9%; его солености мало для полезного наружного применения, это как в Азовском море - не о чём.
Очень полезная информация. Спасибо вам.От стрессов все проблемы)
Мы функционируем через 3 этажа. Психика-мозг-тело. Да, к сожалению или к счастью от нашего психического состояния (стресс сюда же) зависит работа органов, систем, обмена веществ и т.д.
А какие психосоматические причины могут быть когда наоборот не можешь поправиться?
Чувство незначительности по сравнению с другими, бояться быть отвергнутыми. Желание быть незаметным, это безопасно т.к. никто не заметит и животное останется в живых. Желание казаться слабым, немощным, жалким, подсознательно привлекая таким образом внимание, чтобы жалели, заботились, оберегали. У женщина может быть угнетение женственности, чтобы спрятать свою сексуальность, подавить репродуктивную функцию. В конечном итоге худоба это обратная сторона медали лишнего веса. Все зависит от реакции на стресс.