Метод тарелки допускает, что они могут быть в любом виде — свежем, тушеном, вареном, жареном без масла, на гриле. Тарелка завтрак обед ужин может включать в себя: огурцы, помидоры, яблоки, спаржу, брокколи, баклажаны, кабачки, любые виды зелени, салат, тыкву, сельдерей.
Собирался сегодня начать жить ПП-шно. В итоге забыл и наелся пиццы на обед
🤝Тоже самое, но на ужин
Ахххааахххаааахххаааа
Очень очень очень хочу придерживаться этого правила, но сила воли...
Перекусы так манят меня, я просто не могу спокойно жить)
Мартяна, попробуйте добавить долгие углеводы (типа гречка, киноа) и полезные жиры (оливковое масло, сливочное масло, сало, жирная рыба…) в этом много энергии. Я сама люблю перекусы, но это сахар падает, если по простому. Ну и сила привычки. А если есть то что я написла выше, то есть долго не хочется. Клетки не голодают
здоровая диета - это вообще не про жесткое ограничение в едеЖаль, что у людей до сих пор такое мнение когда касается этой темы
Ну если бы Вы развернуть написали о своей позиции, я бы тогда могла войти в дискуссию.