Мотивация VS Дисциплина
Я в своих соц сетях даю очень много мотивации людям и легкого (нетрудного для входа) контента (физ упражнений, лайфхаков), чтобы люди начали заниматься фитнесом и своим здоровьем.
И я прекрасно понимаю, что где-то эта мотивация может быть не к месту, неактуальной , или даже бесящей — «я вон, по уши в делах и проблемах, тем более перед Новым годом, какая нафиг мотивация на спорт»!
Знаете, какой парадоксальный секрет кроется в этом всем?
Мы, homosapiens, по своей природе, скорее будем мотивированы (вне зависимости от загруза в рабочих делах и нежелания заниматься своим здоровьем) — когда где-то стрельнет, защемет, скрутит, бока свиснут, одышка появится после 30 шагов по лестнице…
Но зачем доводить себя до этого состояния и жить в ожидании, что когда-то где-то что-то «стрельнет» ❓
Вангую, 🧙 но при нашем темпе жизни в современном мире (с кучей стресса и минимизацией движений) — так и будет😒
Начните с маленьких действий, ритуалов (например зарядка - встаньте, потянитесь, улыбнитесь, сделайте 5-10 глубоких вдохов выдохов, выпейте стакан воды, примите контрастный душ…) когда эти простые действия войдут в привычку — добавьте несколько упражнений (приседания, лодочка, планка) , так и до тренировок дойдете 😬
А там уже совсем другая жизнь и энергия появится с утренними ритуалами, тренировками и на волне здорового образа жизни 🤩💪🏼
Все в ваших руках!🤝
А я ваш тренер и наставник — всегда на страже вашего здоровья (мотивации подкинуть, спину починить, выносливость поднять, вес скинуть)
С уважением, Виталий Шкуратов ❤
А у Вас есть утренние ритуалы? Поделитесь в комментариях