Мы создали среду, к которой наша биология не успевает адаптироваться
Исследователи Университета Цюриха опубликовали обзор, который объясняет, почему большинство проблем со стрессом, выгоранием и хроническими недомоганиями — не «индивидуальная слабость», а сбой на уровне вида.
Главный тезис: Homo sapiens всё ещё живёт с физиологией охотника-собирателя, но каждый день сталкивается с нагрузками промышленной и цифровой эпохи, к которым мы просто не успели адаптироваться.
Что говорит исследование
Учёные проанализировали данные по урбанизации, индустриализации и здоровью людей за последние 150 лет — и обнаружили, что ключевые показатели ухудшаются быстрее, чем может происходить эволюционная адаптация.
Сигналы, что система дала сбой:
- глобальное падение фертильности, в том числе снижение качества сперматозоидов;
- рост хронических воспалительных заболеваний;
- повышение тревожности и постоянная активация стрессовой системы;
- снижение качества сна из-за света, шума и цифровой среды;
- влияние загрязнений и микропластика на эндокринную систему.
Наши тела реагируют на городской стресс так, будто перед нами львы, только теперь эти "львы" никогда не уходят
Почему так происходит
Эволюция — это десятки тысяч лет. Индустриальная эпоха — одно мгновение с точки зрения биологии.
За последние 100–120 лет человечество радикально изменило среду:
- постоянный шум, загрязнение воздуха и света;
- сидячий образ жизни;
- высококалорийная еда;
- цифровая перегрузка и соцсети;
- микропластик и бытовая химия;
- отсутствие периодов «тишины» для нервной системы.
Мы создали идеальные условия для хронического стресса — реакции, которая должна была быть кратковременной.
Но есть и хорошие новости
Генетические исследования показывают, что человеческий организм всё-таки быстро адаптируется — намного быстрее, чем считалось ранее. Однако скорость изменений среды всё равно выше.
Мы — как крысы или тараканы. Удивительно адаптивны». Но сложность нашей нервной системы делает перегрузку неизбежной
Что делать бизнесу и городам
Авторы исследования предлагают относиться к природе как к медицинской интервенции, а не «досуговой активности».
Выводы для инфраструктуры и компаний:
- Переосмыслять городской дизайн — больше тихих зелёных зон, меньше сенсорного шума.
- Оптимизировать офисы — естественный свет, акустика, биофильный дизайн.
- Давать сотрудникам «evolution-friendly» рабочие циклы — паузы, минимизация цифрового перегруза.
- Мониторить скрытые факторы стресса — свет, шум, плотность взаимодействий.
Изменения должны быть культурными и средовыми. Не человек должен ломаться под среду — среда должна перестраиваться под человека
Вместо вывода
Исследование не говорит, что все проблемы современных людей происходят от индустриализации. Но оно показывает, что наше тело живёт в XXI веке как эмигрант из палеолита — и это стоит учитывать при проектировании городов, продуктов, офисов и рабочих процессов.
На основе статьи: New Atlas
Хочешь получать короткие и понятные разборы самых важных новостей про ИИ и технологии?