Работаем с верой в себя, находим опоры в прошлом и настоящем, выстраиваем опору на себя (работа с автономностью), разделяем дела на множество комфортных и интересных, применяем игровую механику, делаем рутину игрой. И очень много поддержки, потому что привычный паттерн продолжает пугать и останавливать.