4 правила, которые удержат тебя на плаву в момент, когда всё идет не так

Жизнь не идеальна. И очень часто что-то идет не по плану и наши ожидания разрушаются об реальность. Как предприниматель и живой человек, я регулярно сталкиваюсь с трудностями. В такие моменты есть два пути: ⁃ обвинить себя, стыдиться, паниковать, прозвать себя неудачником и решить, что весь мир против меня ⁃ использовать мои 4 правила и выйти из «неудачи» победителем Вы за какой вариант?

Если вам ближе второй, то приготовьтесь скринить информацию ниже! 1. Ключевой навык для предпринимателя и человека в целом - эмоциональный интеллект. Это способность выдерживать свои эмоции и эмоции других. Чтобы её развить, нужно регулярно использовать технику самонаблюдения: ⁃ Осознать без своих интерпретаций на языке сухих фактов что же произошло. ⁃ Задать себе вопросы: «Что я сейчас думаю?», «Что я сейчас чувствую? Какие эмоции?», «Что происходит у меня в теле?» ⁃ Увидеть, какие ваши потребности не закрыты (это может быть признание, ясность, безопасность, принятие, отдых и др) ⁃ Последнее, но очень важное: подумать, как вы можете закрыть себе эти потребности и сделать это! Потренируйтесь прямо сейчас на последней ситуации, которая выбила вас из колеи *ниже прикреплю таблицу эмоций для удобства **если вам трудно осознавать ощущения в теле, вам в помощь телесная терапия. мои двери открыты

2. Если вы чувствуете, что эмоции накрывают и вам не успокоиться, на помощь вновь приходит телесная терапия

С помощью телесных практик за 5 минут вы можете справиться с чувствами и изменить свое состояние: стать спокойнее, позитивнее, очистить разум от ненужных мыслей и яснее видеть ситуации, ощутить опору и уверенность Каждому клиенту я выдаю такие хаки для состояния, чтобы они становились непотопляемыми 3. Со свежей головой провести анализ ситуации:

- почему не сработало, что учесть в следующий раз

- что получилось хорошо и можно дальше использовать как опору. 4. Найти положительный стороны ситуации Всё, что происходит, происходит не с нами, а для нас. Любое негативное событие - способ чему-то научиться, извлечь урок и сделать свою жизнь ещё лучше. И даже в самые темные времена есть что-то хорошее. Видя это, вы можете оставаться счастливым человеком, невзирая на внешние события.

——

Эти 4 правила не только помогут вам справляться с трудностями, но и сделают вас тем, кто управляет своей жизнью и всегда получает от неё то, что хочет. В своем тг-канале я публикую больше информации, телесные практики и делаю разборы реальных случаев читателей Подпишись, буду рада тебя видеть! И желаю удачи!