Как избежать домашнего скандала: чистим свою галактику до порога!

Вы идете домой в прекрасном настроении. В голове рисуются идиллические картины: душевный разговор, совместный ужин, просмотр хорошего фильма. Вы уже мысленно готовите вопросы, чтобы по-настоящему пообщаться. Вы поднимаетесь по лестнице с легким сердцем, открываете дверь... и все рушится в одно мгновение. Первая встреча взглядов и срабатывает старый «претензионный маркер». Начинается с легкого упрека, который, словно снежный ком, обрастает новыми обидами и перерастает в полноценный скандал. В итоге вы молча расходитесь по углам, так и не поговорив. Парадокс? Еще какой. Парадокс мыслей и эмоций Мы можем думать что угодно, строить идеальные планы и фантазировать. Но в тот момент, когда вы видите человека, в дело вступают эмоции. А эмоции зависят от наших «настроек» по отношению к нему. Уважаете вы его, любите - или он в «черном списке», и от одного его вида исходит раздражение. Именно эти глубинные, накопленные эмоции и срабатывают при первом же взгляде. Глаза встречаются - и человек испытывает очередной «маркер». Мысли «зацепились» за старую обиду, и вот уже в кровь поступает «впрыск адреналина». Начинается скандал. Самое интересное, что каждый из спорящих считает себя правым. Но если разобраться, они ничего не доказывают друг другу. В момент агрессии человек пытается объяснить свою позицию «с высокой колокольни», не слыша и не воспринимая аргументы другого. Именно от этого непреодолимого барьера и возникает еще более сильная злость. Как разорвать порочный круг? Чтобы избежать этого разрушительного сценария, нужна небольшая, но важная дисциплина. Перед тем как зайти домой, необходимо сознательно «настроить» себя на позитив. Важно отвлечься еще по пути. - Сходить в бассейн после работы - отличный способ снять напряжение, накопленное за день. - Или просто остановиться возле подъезда на пару минут. Постойте в тишине, дайте себе возможность прийти в себя, «убрать» весь лишний мыслительный шум из головы. Ваша цель - зайти домой с чистыми мыслями. Оставьте рабочие проблемы и дневные раздражения за порогом. Вы входите в свою личную вселенную, и ваша внутренняя «галактика» должна быть чистой. Только тогда вечер сложится так, как вы мечтали по дороге домой, душевно и прекрасно. Ваш дом - ваша крепость, и начинается она с порядка в вашей голове.