Трансформационная психологическая игра "СамоСаботаж" с Ольгой Северовой
Здравствуйте, сегодня хочу рассказать об интересной трансформационной психологической игре:
Игра полезна тем, кто задаётся вопросами:
☑ Чувствую выгорание - в чем причина и как это исправить?
☑ Как искать источники для внутренней мотивации?
☑ Что меня пугает или мешает достигать желаемого?
☑ Как искать идеи для дальнейшего развития?
☑ Что мне принесет новая идея, которую я хочу запустить?
☑ Куда и каким образом мне стоит двигаться дальше?
☑ Как настроить отношения с друзьями, родными, коллективом?
☑ Как не бояться развиваться профессионально и карьерно?
☑ Как поменять жизненную стратегию и неверные убеждения?
Итак, (забегу немного вперед) сразу опишу основные триггеры, которые будут в игре :
- Игра является своего рода "ключом к Вашему внутреннему миру и скрытому внутреннему ребенку" - тому самому, кто постоянно "капризит" внутри и отвечает за Ваши желания;
- Через игровой процесс мы легче входим в общение со своим внутренним "Я";
- Игровое поле - это фокус внимания, отвлекающий от ненужных мыслей, через поле мы концентрируемся на своем восприятии;
- В основе игры лежат наши интерпретации метафорических ассоциативных карт, которые открывают общение с нашим подсознанием через образы;
- Через ассоциации метафорических карт можно понять истинные акценты внутренней мотивации или демотивации, поскольку часто истинные причины скрыты или даже осознанно "забыты и стерты" нашим подсознанием;
- Ассоциации также приводят к новым идеям, неожиданным и интересным, часто именно картинка наталкивает на новые идеи.
А теперь расскажу, как выглядит игровой процесс.
Краткое описание этапов игры
Сначала выбираете игрового персонажа (можно выбрать одного из животных, близких Вам по духу или поведению). За каждым животным кроется описание скрытых внутренних качеств человека - этопервая "пасхалка" в игре.
Игра разделена на несколько этапов:
1. Формирование запроса игроком
Изучение и формирование Вашего индивидуального настоящего запроса: "Что именно Вас беспокоит и что Вы хотите изменить или решить?". Важно определить с какими конкретными проблемами Вы заходите в игру. Возможно, это эмоциональные трудности, межличностные конфликты, или желание развития, или самопознания: что именно Вы хотите изменить и на какие волнующие вопросы получить ответы?
2. Этап «Темный лес»
На этом этапе исследуются состояния "зоны комфорта", проявляющиеся в виде соблазна увязнуть в комфортной программе, чтобы не пытаться разобраться с внутренними страхами и саботировать процесс движения к цели. Важно понять свою "зону комфорта" - именно выход из нее дает следующую "пасхалку". Все это раскрывается через ассоциации образов, предлагаемых в виде метафорических карт-подсказок.
3. Этап «Ближе к цели»
На этапе «Ближе к цели» участники получают друг от друга взаимопомощь и поддержку в решении их запросов. Тут проявляются эффект "групповой динамики", позволяющий взглянуть на свои проблемы или страхи со стороны глазами других участников.
4. Этап «Верю-не верю»
Этот этап построен на методе когнитивно-поведенческой терапии, когда негативное убеждение преобразовывается в позитивное. Так мы ставим под сомнения свои страхи и неверные установки. Этот метод позволяет критично взглянуть на них и переосмыслить свое отношение к ним.
5. Этап «Финиш»
Финальный этап игры заключается в получении заданий для закрепления полученного опыта в игре в виде построения планов реализации и понятных шагов как Вы будете двигаться к своей цели.
Что люди могут получить от игры (опишу кейс одного из игроков):
- раскрыть истинные причины, препятствующие достижению своих целей, разобраться в скрытых блокировках, найти выход из тупика и начать «жить свою жизнь»;
- через работу с метафорическими ассоциативными картами увидеть привычные вещи под другим углом, взглянуть на них без призмы «выученной беспомощности» и «навязанных стереотипов»;
- найти истинные мотиваторы, которые по настоящему мотивируют и могут стать теми самыми "драйверами", опираясь на которые можно двигаться вперед (свой внутренний ресурс).
- создать план действий и начал воплощать его в жизнь.
А в итоге Вы раскрываете свой скрытый потенциал и получаете возможность для роста (любого: личностного, карьерного, профессионального, семейного, мотивационного и т.д. список не ограничен).
Если интересно, то узнать про меня, про игру и поиграть можно ТУТ
И да, я являюсь сертифицированным и дипломированным Игропрактиком - провожу различные игры, о которых напишу в других статьях.