Почему психолог не должен давать советы: как работает настоящая психотерапия

Успешный предприниматель, 40 лет, два высших образования. Не может принять решение уже полгода. Застрял между двумя вариантами, каждый из которых логически обоснован. Идёт к психологу с запросом: "Скажите, что мне делать".

Если психолог даст совет - это будет провал. Потому что настоящая психотерапия работает совершенно иначе.

Распространённое заблуждение: к психологу идут те, у кого "что-то не так". На деле к психотерапевту приходят когда традиционные способы решения проблемы не работают, или когда человек застревает в ситуации выбора, как буриданов осёл между двумя охапками сена.

Вопрос не в интеллекте или жизненном опыте. Человек прожил 30-40-50 лет, чего-то достиг, явно не глупый. Проблема в другом: мы не видим часть себя. Буквально не можем видеть.

Попробуйте без зеркала увидеть свою спину. Физически невозможно. Так же и психически, существует область бессознательного, которая для нас невидима. И эта область больше, чем сознание.

Бессознательное - это склад. Склад того, что мы вытеснили, потому что не хотим переживать. Детские травмы, которые были настолько тягостными, что проще их забыть. Мы живём так, как будто этих ситуаций никогда не было. Но они продолжают управлять нашими решениями прямо сейчас.

Задача психотерапии - разглядеть за событиями руку бессознательного. Найти его следы в том, что кажется случайностью или обстоятельствами.

Пример из практики: клиент летит в другой город на важную встречу, от которой зависит крупный контракт. Опаздывает на самолёт. Встреча срывается. Объяснение: пробки, таксист подвёл, аэропорт далеко.

Вопрос психотерапевта: "Какая у тебя вторичная выгода от того, что встреча не состоялась?"

Первая реакция - протест. Какая выгода? Я же потерял контракт!

Но если быть честным с собой, выгода находится. Может, контракт был невыгодный, но отказаться стыдно. Может, партнёр вызывал дискомфорт, но рационально объяснить не получалось. Бессознательное решило проблему: создало ситуацию, в которой встреча не состоялась "не по вашей вине".

Это и есть работа бессознательного. Оно не глупое. Оно очень умное. Просто цели у него свои.

Когда психолог показывает следы бессознательного в вашем поведении, возникает естественное сопротивление. У нас всегда есть хорошая объяснялка, безупречная версия. Виноваты обстоятельства, другие люди, государство.

Правда - это проститутка, которую все хотят, но никто не берёт (с). Мы не хотим видеть правду о себе, потому что тогда придётся признать: это я. Просто я, и больше никто.

Все остальные - статисты в вашем театре. Вы сами режиссёр, сценарист и главный актёр. И как только это признаётся, начинается настоящая работа.

Многие идут к психологу с позицией "мамкиного сынка" (скажите, что делать, и я сделаю). Ответственность за выбор тогда на специалисте, а не на клиенте. Удобно.

Но это тупиковый путь. Настоящий психотерапевт выбор за клиента не делает. Он должен показать ситуацию как она есть, и оставить человека с вопросом "как". Решение принимает сам клиент.

Почему это критично? Потому что иначе никакой зрелости, никакой позиции взрослого по результатам терапии не наступит. Вы просто поменяете одну зависимость на другую: были зависимы от родительских установок, стали зависимы от мнения психолога.

Для принятия решения нужны объективные критерии. В онтопсихологии это три структуры:

Ин-се - природный проект человека. То, кем вы являетесь до социальных наслоений и комплексов.

Комплекс - ситуации, попадая в которые вы становитесь маленьким. Уменьшаетесь до двух-трёх-пятилетнего ребёнка и не можете по-взрослому прожить происходящее.

Монитор отклонения - механизм психики, который тормозит, стабилизирует, заставляет повторять одно и то же.

Анализируя жизненную ситуацию, можно чётко идентифицировать: здесь работает комплекс, здесь был Ин-се, здесь монитор отклонения не даёт двинуться дальше.

Вчерашняя консультация. Человек стоит перед серьёзным выбором, цепляется и за левую, и за правую сторону. В каждом варианте есть мотивация, в каждом есть плюсы.

С точки зрения обычной психотерапии сложная ситуация. Но в онтопсихологии можно чётко определить: один из выборов - это комплекс. Отголоски монитора отклонения, семейный стереотип, навязанный в прошлом. Второй выбор - это голос Ин-се.

Должен ли психолог сказать "выбирай второе"? Нет. Потому что тогда исключается волевой аспект свободного выбора. Психолог просто показывает через анализ событийного ряда, сновидений и семантического поля, где сейчас находится клиент. А направо или налево, клиент решает сам.

Онтопсихология отличается от других подходов тем, что психолог не даёт советы от себя. Он не опирается на свой жизненный опыт, свои представления, свою мораль. Он базируется только на ответах Ин-се клиента.

Два ключевых канала работы:

На конкретную жизненную ситуацию можно дать ответ в рамках одной встречи. Прочитать язык Ин-се, довести его до сознания клиента, указать на то, к чему Ин-се склоняется, на какой выход указывает.

Закончится ли на этом терапия? Если у человека проблема только с этой ситуацией - да. Но, как правило, понимая механизм, человек возвращается с новыми вызовами. Он растёт, развивается, и задачи становятся сложнее.

Причём это необязательно негативные ситуации. Может быть позитивная проблема: у меня есть деньги, куда их инвестировать? У меня несколько бизнес-проектов, на каком сосредоточиться? Это тоже выбор, но со знаком плюс.

Недавно друг задал вопрос, который кажется очевидным для онтопсихологии, но жёстким для большинства: что первое — семья или карьера?

Если зайти в аудиторию первого курса университета и спросить в лоб, все скажут "реализация, конечно". Но если использовать проективные методики, 99% окажется за личные отношения и семью. А работа — надстройка. Средство для того, чтобы путешествовать с любимым человеком.

Я ответил так: какую жизнь ты хочешь прожить — биологическую или психологически насыщенную?

Биологическая жизнь — это полный комфорт. Всё необходимое есть: вещи, события, развлечения. Хороший выбор. Достойный.

Психологически насыщенная жизнь — это сложности, трудности, выборы, метания, сомнения. Она сложнее в проживании. Но даёт эффект — ты оставляешь след после себя. В науке, в бизнесе, в людях, на территории.

Это не чёрное и белое. Не правильный и неправильный выбор. Это разные типы жизни, и один не исключает другой. Просто в каждый момент что-то в приоритете.

Может быть приоритет на реализации — и это не противоречит семье. Может быть приоритет на семье — а реализация для того, чтобы в семье всё было хорошо.

Настоящая психотерапия — это не дружеский совет за деньги. Это точное знание о том, как работает бессознательное, как различить комплекс и природный проект, как перевести язык Ин-се на сознательный.

Психолог не решает за вас. Он показывает карту местности. А куда идти — выбираете вы сами. Потому что свобода воли и ответственность за выбор — это и есть признаки зрелой личности.

Больше материалов о психологии, онтопсихологии и природном проекте личности в моём Telegram-канале. На YouTube выходят подробные разборы практических кейсов из терапии. Подписывайтесь, если хотите понять механизмы, которые управляют вашими решениями.