ПОЧЕМУ ЖИТЬ СТАНОВИТСЯ СЛОЖНЕЕ, НО ЖИВЁМ МЫ ДОЛЬШЕ?

Наш мозг упрощает реальность с помощью стереотипов. Это такие «ярлыки» реальности, которые работают ассоциативно:

утро — кофе — работа — ноут — дедлайн — тревога.

Поздравляю, твой мозг выстроил прочную ассоциацию между утром и тревогой.

Теперь каждое пробуждение может сопровождаться молекулярным каскадом: электрический импульс от таламуса бежит в миндалину, выделяется глутамат, активируются NMDA-рецепторы, через них в клетку входит кальций, а дальше запускаются внутриклеточные процессы, которые могут влиять на экспрессию генов.

То есть тревога — это не просто «я что-то загнался». Это вполне материальная биология, которая постепенно учит организм реагировать на мир определённым образом.

Так вот, твоя психика копит негативно-векторные ассоциации-стереотипы, то есть когнитивные искажения. Со временем они могут выливаться в тревожные состояния, выгорание, навязчивые мысли и другие психические расстройства.

Хорошие новости в том, что в основе лежит павловский метод научения: собака — стимул — слюни. А значит, эти искажения можно переучивать и заставлять работать себе во благо.

Наш мозг — самая умная и сложная система в мире. Он умеет превращать боль, страх и дефицит в стратегии выживания:

«У тебя было бедное детство и голод? Давай теперь у тебя будет трудоголизм на основе ГТР, много денег, а если ты не будешь счастлив — получишь инсульт в 40».

Вано, какого хрена? А где же благо?

Так это наши социокультурные установки с чего-то решили на верх пирамиды престижа и сваги поставить научно-технологический прогресс.

Вот мы и довели за последние пару веков среднюю продолжительность жизни с условных 30+ до 70+ лет.

Отсюда и феномены вроде кризиса среднего возраста. Сорян, мозг долго жил в среде, где холод, голод, инфекции, роды, травмы и хищники были нормальным способом не дожить до спокойной старости. А то, что вы изобрели антибиотики, вакцины и реанимацию, немного противоречит темпам эволюции.

Эволюция — это отбор признаков по вкладу в выживание и размножение. Смерть — побочный результат.

Учёные в 1986 году разработали Теорию управления ужасом и выяснили, что:

Итог: наш мозг перманентно в афиге от того, насколько маленькая нынче вероятность умереть прямо сейчас. Поэтому он глубоко рефлексирует реальность и ищет: «Где же та скрытая причина умереть?»

Поэтому наш мир стал настолько тревожным: физические угрозы вроде тигров, холода и голода частично заменились когнитивными и социальными угрозами.

Эволюция оптимизировала мозг под обнаружение угроз, экономию энергии и выживание. Счастье там где-то в дополнительных настройках.

Удачной грусти, мой друг.