Адаптивность как важное качество в работе

Последние несколько лет показали, что адаптивность нужна нам всем. Умение действовать быстро, принимать решения и меняться кажется одним из самых важных качеств для успеха в новом мире.

Что это такое?

«Адаптивность — способность человека менять свои человеческие паттерны в зависимости от условий внешней среды и управлять своим психическим состоянием». В общем, способность приспосабливаться к обстоятельствам.

Наследственно или приобретено?

Не то, не то. Исследователи убеждены, что адаптивность — врожденное качество, но у всех оно проваляется по-разному, у кого-то она развита сильнее, у кого-то — слабее. В любом случае, её можно развивать. А это для нас самое главное.

Что влияет на адаптивность?

Психофизиолигические и социальные факторы.

Из первых: особенности высшей нервной деятельности, темперамент, характер, возраст, психические факторы.

К социальным факторам здесь относим воспитание, школьная система обучения, окружение.

Что выделяет адаптивных людей?

«Экзистенциальное мужество»: пока одни во время перемен переживают и рефлексируют, более адаптивные товарищи продолжают развиваться, спокойно переживая трудности и изменения.

Более того, оригинальные идеи чаще появляются у тех, кто находится в постоянно меняющейся среде.

Как повысить адаптивность?

Через силу делайте что-то, что обычно вызывает у вас страх, или заставляет чувствовать себя некомфортно. Попросите о помощи, если привыкли делать всё сами. Необязательно делать что-то большое: можно сделать что-то небольшое, но то, что принесёт хоть небольшой, но дискомфорт.

Внедряйте изменение понемногу, выберите привычки, которые вам нравятся или освойте новые навыки. Если начинать менять жизнь по чуть-чуть, через полгода вы удивитесь изменениям.

Если вы гуманитарий, «побалуйте» мозг математикой. И наоборот. Так вы не дадите мозгу расслабиться. Я так освоила основы Питона)

Попробуйте загнать себя в стрессовую ситуацию и найти способы решения. Например, увеличьте объем задачи и уменьшите срок выполнения. А теперь выкручивайтесь ;)

Не навсегда. Но старайтесь пользоваться им как можно реже, запоминайте, как выглядят дома, названия улиц. Так вы разовьёте пространственное мышление.

В общем, меняйте что-то в жизни насильно. И начинайте понемногу адаптироваться. Так, навык прокачается, даже незаметно для вас.

________________

Больше про продуктивность в моём телеграм-канале → КПД

Спасибо за подписку ;)