Про синдром самозванца
Знаете, есть такие люди, которые следуют модным тенденциям. Они очень любят применять на себя образы и маски, близкие по ощущениям. Однако иногда это уносит их в такие далекие дали, что стоит задуматься о рисках, несущих серьезные последствия. Сегодня поговорим о заблуждениях.
У меня точно синдром самозванца - говорит мне Петр. Я уверен в том, что делаю многое для компании в которой работаю, а на деле, я не знаю ничего и ничего особенного не создал. Меня это очень угнетает..
Это осознание пришло к Петру не вчера. Он уже почти год загоняет себя в угол.
Но похоже все это родом из детства. Привет требовательным родителям, которые идеализировали и держали в ежовых рукавицах своего ребенка..
Что и привело его ко мне с вопросами, как быть, чтобы не сойти с ума. Петр пришел за консультацией, потому что сам разобраться был уже не в силах. Ему нужна помощь специалиста.
Что характерно для людей с синдромом самозванца? Обычно они думают:
- Мне просто повезло
- Это не получится, видимо не моё
- Я слишком легко это получил
- Пожалуй попробую что-нибудь другое
- Я делаю какую-то фигню
- Я ничего не стою
- Обо мне думают слишком хорошо
Вот и Петр - понял, что делает всё больше ошибок, опираясь на веру в то, что плюсом его деятельности является именно опора на то, что он ничего не умеет, а на деле все совершенно иначе. Но далеко не у всех людей, имеющих "синдром самозванца" ситуация выглядит подобным образом.
Что я порекомендовала Петру?
- Рассказала, как распознать негатив и побороть негативное мышление
- Помогла понять в чем его перфекционизм и как с ним работать
- Мы научились не критиковать неудачи, а признавать достижения
- Вместе мы проработали практический путь как "есть слона по частям"
- Нам удалось понять, что спешка в этом деле только мешает
Так, что Петру удалось справиться со своим "синдромом самозванца" и вполне успешно. Поэтому давайте оставим Петра и попробуем разобраться, что же из себя представляет Синдром Самозванца и чем он опасен в обычной жизни.
Синдром самозванца (Impostor syndrome) — психологическое явление (синдром), при котором человек не способен приписать свои достижения собственным качествам, способностям и усилиям. Несмотря на внешние доказательства их состоятельности, люди, подверженные синдрому, продолжают быть уверенными в том, что они — обманщики и не заслуживают успеха, которого достигли.
Успехи такие люди, как правило, объясняют:
- удачей,
- попаданием в нужный момент,
- введением других в заблуждение.
Но, к сожалению, есть и другая сторона медали, иногда такие люди создают образ более умного и компетентного человека, чем есть на самом деле.
Как проверить, есть ли у вас синдром самозванца?
Давайте посмотрим.
Если вы согласны с утверждениями ниже, сразу ставьте 1 балл за каждое утверждение:
- Ваш успех случаен, он возник по причине возникновения ошибки или просто при стечении обстоятельств
- То что можете вы, другим точно по плечу
- Нельзя допускать ошибок, недочетов, просчетов на работе
- Не можете терпеть критику ни в каком виде
- При успехе чувствуете вину или стеснение
- Переживаете, что вас поднимут на смех или разоблачат
А теперь проверьте себя:
Если вы набрали от 5 до 6 баллов, то вы тот самый самозванец. Вы страдаете от дискомфорта, чувства вины и боитесь разоблачения.
Если вы на уровне 3-4 баллов у вас есть признаки синдрома самозванца, ваша тревожность существенно влияет на самооценку. С этим стоит поработать.
Если ваш балл 1-2 то у вас нет синдрома самозванца, не переживайте.
Ваша Ирена Иванова
Обнимаю вас мои дорогие читатели. Берегите себя 💛
#поискработы #карьера #работа #ищуработу #ibestresume #идеальноерезюме #jobhunter #иренаиванова #irenaivanova #трудоустройство
Хотите задать мне вопрос в онлайн? Приглашаю вас в свой канал. Все новости в онлайн режиме в моем телеграмм-канале.
Под последними статьями вы показали мега-активность :), что мотивирует меня на то, чтобы делиться с вами своими знаниями и опытом. Мне очень радостно видеть вашу поддержку.
Теперь у каждого, кто ищет работу есть возможность бесплатно рассказать о себе моей аудитории. Если вы ведете поиск работы, то приходите.