Согласно этой модели у нас есть требования, которые к нам предъявляются, и ресурсы, которыми мы располагаем. Если они сбалансированы, то все отлично – мы вовлечены, работаем хорошо, учимся чему-то новому и получаем удовлетворение от результатов. Но если нет – это приводит к выгоранию.
Попробуйте вести дневник. Это помогает снизить стресс и осознавать свои состояния.Я бы почитал дневник нашего дворника.
Вот же он:
Дневник шизофреника-дворника-стартапера
Стал пить лекарства от глистов - стало больше сил.
Чтобы работать дворником нужны силы.
Подтягиваюсь и отжимаюсь.
Стартап - вызов спец служб через смартфон.