5 июля - День трудоголика .
В этот день хотела написать о том, что мне нравится быть трудоголиком и как много плюсов я нахожу в стремлении непрерывно учиться и много трудиться для достижения своих целей. Решила начать с определения "трудоголик" и нашла историю этого праздника.
Оказывается, этот день отмечают люди, готовые пожертвовать практически ВСЕМ ради своей профессии/карьеры. Этот праздник зародился в США и отмечают его те, кто предпочитают "жить на работе", жертвуя семьёй, здоровьем и забывая о человеческих радостях.
Нет, это точно не для меня, точно не про меня!
Объясню. Я люблю свою работу, люблю людей, с которыми я работаю, но еще больше я люблю свою семью. Для меня важно помнить о своих ценностях. О том, как важно для меня оставаться в ресурсе, а главный ресурс для меня физическое и ментальное здоровье, позитивные эмоции от общения с близкими,энергия.
Человек, постоянно зацикленный на требованиях своей карьеры, разрушает границы между профессиональной и личной жизнью. Теряет тот самый баланс, о котором все говорят, даже трудоголики. Срочные задачи, горящие дедлайны, постоянное чувство отставания и желание " всё успеть " А какая награда?
Мимолетное чувство выполненного плана, может быть даже долга? А завтра всё по кругу, новые цели, планы, дедлайны..
А как долго можно жертвовать собой, не теряя эффективность?
На практике, примерно 50% запросов к профориентатору связаны с выгоранием..И в этом сообщении , я хочу донести следующую мысль,
жизнь - это не гонка, которую надо выиграть, а путешествие, которое должно приносить удовольствие и яркие воспоминания.
С этой мыслью составляю свой план на лето
1. Отдохнуть.
Для меня отдых- это выспаться и выбраться из дома, чтобы не заниматься бытовыми делами и не залипать в гаджеты.Такой отдых позволяет мозгу перезарядиться, что приводит к лучшему фокусированию, более четкому мышлению и, в конечном счете, более высокой производительности.
2. Сменить обстановку.
Планирование туристического маршрута, изучение новых мест, интересные факты- всё это пробуждает мыслительный процесс и рождает новые идеи и нестандартные решения.
3. Забота о здоровье.
Отдых и чекап организма помогает справиться со стрессом, снижает риск хронических заболеваний и возвращает энергию для полноценной жизни.
4. Время с семьёй.
Качественно проведенное время вместе - это самый лучший способ наполнить сосуды с энергией и вернуть жизненный баланс.