Ухожу в отпуск!

Всем нам периодически нужна передышка, и лето — отличная пора для отпуска, чтобы восстановить силы. Однако некоторые сотрудники намеренно избегают отдыха, полностью отдаваясь работе. Давайте разберемся, к чему это приводит.

Работать без пауз возможно, но отсутствие регулярного отдыха накапливает стресс и утомление. Чем дольше человек трудится без перерывов, тем больше это усугубляет его состояние. Поэтому важно хотя бы иногда брать отпуск.

Польза отпуска:

• возможность уделить время себе

• улучшение физического самочувствия

• получение новых впечатлений и эмоций

• свежий взгляд на привычные задачи после отпуска

Человек, который полностью сфокусирован на работе, контролирует весь процесс. Он понимает, как организуются задачи, решаются проблемы и строятся планы. Поэтому предстоящий отпуск может восприниматься как возможная утрата контроля над ситуацией, что может вызывать беспокойство у некоторых людей.

Психологи выделили несколько причин, по которым сотрудники могут избегать отпуска:

• Страх перед конкуренцией и культура достижений могут держать человека в напряжении. Если сотрудник считает, что его отсутствие коллеги могут использовать в своих интересах, это может заставить его отказаться от отпуска, несмотря на усталость.

• Опасение упустить что-то важное вызывает стресс и тревогу.

• Чувство незаменимости. Многие уверены, что без них работа остановится, и никто не сможет выполнить их обязанности, поэтому они не уходят в отпуск.

• Перфекционизм и завышенные ожидания заставляют думать, что каждая минута должна быть максимально продуктивной, и что отдых — это пустая трата времени.

• Боязнь, что отпуск может затормозить профессиональный рост.

Все эти причины могут заставить человека принять решение не идти в отпуск, даже если он явно необходим. Это приводит к замкнутому кругу, где он продолжает работать без перерывов, что в конечном итоге может негативно сказаться как на здоровье, так и на профессиональной деятельности

Как оказывать поддержку сотрудникам:

• Открыто обсудить

Начните с честного разговора с сотрудником. Важно не приказывать, а проявить искренний интерес к его моральному и физическому состоянию. Спросите о его самочувствии, эмоциональном настрое, чтобы показать свою заботу и готовность помочь.

• Определить причины отказа от отпуска

Может быть, сотрудник не уверен в распределении задач или качестве выполнения работы в его отсутствие. Предложите помощь, например, временных помощников или изменения в графике, чтобы снять нагрузку и убедить его в необходимости отдыха.

• Рассмотреть гибкие варианты отпуска

Если сотрудник не готов к двухнедельному отпуску, предложите взять хотя бы несколько дней для восстановления. Выберите вместе период с меньшей нагрузкой или предлагайте отдых несколькими днями каждые несколько месяцев. Это поможет сотруднику вернуться к работе с новыми силами.

• Обеспечьте возможность удаленной работы или гибкого графика

Для некоторых даже смена обстановки помогает отдохнуть, не прерывая работу. Это особенно важно для профессий, связанных с финансовыми консультациями или инвестициями, где необходимо быть доступным в разное время суток.

Отдохнувшие сотрудники работают эффективнее. Отпуск снижает уровень стресса, предотвращает эмоциональное выгорание и способствует здоровому соотношению работы и личной жизни, давая возможность больше времени проводить с родными.