УТРО-ПРОДУКТИВНОСТЬ

1)

Утро начинаешь с холодного душа и питательного завтрака яйцами/кашей/фруктами и стакана воды.

2)

ПОСЛЕ работы/учебы отдыхаешь 40 минут (чтение книг, прогулка на свежем воздухе)

3)

ДНИ НАЧИНАЮТСЯ максимально продуктивно, это скажется на учебе, самочувствии и внешнем виде