Поколение будущего

Как же избавиться от этого состояния? 1. Отдых и режим труда Да, это важная часть любого дела, многие думают "Пока я отдыхаю кто-то зарабатывает миллионы", но это не так. После определенного количества дел или времени работы, нужно брать перерыв. 10/15/20 минут, но перерыв должен быть. Так же необходимо сделать свой режим дня, ложиться и встават…

Прокрастинация - откладывание важных дел, которое приводит к проблемам и стрессу. Лень - отсутствие желания работать, стремление проводить время не напрягаясь Лени не существует На самом деле это универсальное понятие, под которым скрывают 4 состояния: 1. Усталось, выгорание Банальная нехватка сил и утомление 2. Отсутсвие смысла Отсутствует пониман…

Я перестал пить кофе посте того, как узнал этот принцип 🫡Для многих кофе - это начало дня, эстетика работы и просто приятный напиток. Но сейчас я развею миф о полезных свойствах кофе Недавно я провел эксперимент и после 6 месяцев без кофе, решил попробовать его и поработать допоздна. Да, первое время чувствуется эффект, но наш организм быстро…

При помощи холодного душа повышается устойчивость организма к воздействию естественных природных факторов, улучшается кровообращение, нормализуется обмен веществ, повышается тонус центральной нервной системы, укрепляется иммунитет

1. «Психология влияния. Убеждай, воздействуй, защищайся» - Роберт Чалдини. 2. «Принципы. Жизнь и работа» - Рэй Далио. 3. «Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих» - Джеймс Клир. 4. «Как привести дела в порядок: искусство продуктивности» - Дэвид Аллен. 5. «Думай медленно… Решай быстро» - Даниэль Ка…

Давным-давно я прочитал историю о японском самурае, который перед каждой битвой представлял себе свою собственную смерть. Он детально визуализировал, как его убивают, как он падает на землю, как его кровь пропитывает песок. Он делал это не для того, чтобы напугать себя, а чтобы освободить свой разум от страха смерти. В тот момент, когда он предст…

Это именно то, чего хочет каждый уважающий себя мужчина.

1) СКРУЧИВАНИЯ

1)

Утро начинаешь с холодного душа и питательного завтрака яйцами/кашей/фруктами и стакана воды.