КОФЕ - НАРКОТИК ПРОДУКТИВНОСТИ

Я перестал пить кофе посте того, как узнал этот принцип 🫡Для многих кофе - это начало дня, эстетика работы и просто приятный напиток. Но сейчас я развею миф о полезных свойствах кофе Недавно я провел эксперимент и после 6 месяцев без кофе, решил попробовать его и поработать допоздна. Да, первое время чувствуется эффект, но наш организм быстро адаптируется и со временем эффект ослабляет. ❗Парадокс в том, что теперь ты будешь зависим от кофе и будешь чувствовать усталость, если не выпьешь чашечку. 🫡Теперь рассмотрим вариант с отказом от кофе и потреблением простой воды 1 день - чувствуешь усталость, хочется выпить кофе 2 день - усталость усиливается, утром слипаются глаза, хочется спать. (Утром пей воду, можешь съесть яблоко) 3 день - ситуация стабилизируется, оказывается можно начинать утро без кофе. 4 День - чувствуется бодрость, прилив энергии и сил. Утро начинается не с кофе 5 День - полное избавление от кофе, пьешь воду, ешь фрукты. Отличная замена кофе - чай без сахара. ❗Кофе дает буст в моменте, но в долгосрочной перспективе лучше пить воду или чай без сахара.