«Побег в деятельность – это очень удобно»
Во время коучинговой работы клиенты совершают открытия о собственных способах борьбы с тревогой, часто дисфункциональных. То есть о тех, которые наносят больше ущерба, чем помогают. Один из способов эту тревогу заглушить – переработки. Начать пораньше, закончить попозже, посмотреть рабочие чатики в выходные, взять дополнительные проекты на вечернее время. Короче, как можно меньше времени проводить наедине с собой и своими эмоциями, которые и так выливаются через край. Знакомо?
Навязчивое поведение, в нашем примере – переработки, это симптом, но никогда не сама проблема.
Поэтому коучинговая работа нацелена не только на внешний бизнес-запрос «я устаю на работе, хочу повысить свою эффективность», но и на причину. Почему человек убегает в деятельность? От чего от бежит? На что так сильно не хочется смотреть?
Устойчивый результат в таком случае формируется по двум направлениям:
🔗Работа с симптомом: уменьшение рабочих часов, возвращение свободного времени себе, называние эмоций и соприкосновение со своими чувствами.
🔗Поиск смысла: как давно и чтобы что? Что стоит за переработками, и как мы можем попробовать действовать по-другому, опираясь на новые знания о своём внутреннем мироустройстве? В чем кроется ресурс для изменений?