Стресс и выгорание в HR. Как избежать или контролировать

Специалисты HR, вы чувствуете себя подавленным, истощенным или оторванным от своей работы? Вы не одиноки. Выгорание в сфере HR-ресурсов — растущая проблема, которая оказывает значительное влияние как на отдельных людей, так и на организации.
Сегодня поговорим о выгорание в HR сфере и как предотвратить выгорание у сотрудников, способствуя созданию более здоровой и продуктивной рабочей среды.

Выгорание является результатом хронического стресса на рабочем месте. Как правило, сотрудники испытывают стресс, когда они перерабатывают и получают недостаточную поддержку или когда они сталкиваются с ситуациями высокого давления на рабочем месте. Однако как специалист по кадрам вы сталкиваетесь с уникальными проблемами и требованиями, которые могут привести к выгоранию.

Руководителям важно распознать выгорание сотрудника, пока не стало слишком поздно. Вот несколько распространенных признаков выгорания HR:

Как работодатель, вы не хотите потерять своих лучших HR-талантов из-за выгорания — особенно потому, что это можно предотвратить. Вот несколько способов помочь предотвратить выгорание HR, пока не стало слишком поздно:

Борьба со стрессом

Добавьте обучение по борьбе со стрессом в существующую программу оздоровления на рабочем месте. Поскольку слишком много стресса приводит к выгоранию, важно обучать эффективному управлению стрессом и навыкам преодоления трудностей. Запланируйте «Обед и обучение», которые будут посвящены управлению стрессом, или пригласите медицинских специалистов выступить в качестве приглашенных докладчиков, чтобы предоставить экспертные знания о последствиях стресса. Помощь сотрудникам в эффективной борьбе со стрессом поможет им заботиться о своем теле и ограничить физический и психический ущерб, который может нанести стресс.

Регулярно проверяйте

Поддержание открытого общения имеет решающее значение для лидерства и предотвращения выгорания HR. Периодически проверяйте сотрудников и давайте обратную связь — и просите сотрудников об обратной связи в ответ. Убедитесь, что сотрудники знают, что они могут обратиться за помощью и не должны бояться высказываться, когда ситуация становится слишком напряженной. Обсуждайте реалистичные рабочие нагрузки, сроки и ожидания с HR-командами. Когда ожидания и указания ясны для вашей команды, рабочие дни становятся менее напряженными и более продуктивными.

Поощряйте перерывы

Одно из лучших дел, которые может сделать сотрудник, — это делать перерывы в течение рабочего дня. Даже пятиминутный перерыв может принести пользу для психического и физического здоровья. Короткая прогулка во время напряженного дня даст сотрудникам столь необходимый перерыв, который поможет им сосредоточиться, повысить производительность и снизить стресс.

Работодатели должны поощрять свои HR-команды делать небольшие перерывы в течение дня для снятия стресса. Кроме того, работодатели должны поощрять сотрудников использовать отпуск и отпускное время — особенно когда они чувствуют себя слишком напряженными. Отгул может значительно снизить вероятность выгорания, снимая накопившийся стресс. Важно, чтобы ваша HR-команда знала, что они могут и должны делать перерывы и отгулы, когда это необходимо.

Перекрестное обучение сотрудников отдела кадров

Убедитесь, что более одного сотрудника отдела кадров способны выполнять несколько обязанностей и могут помочь, если коллеге нужно взять выходной или начать работать над другим проектом. Многие сотрудники будут чувствовать себя так, будто они «покинули корабль», взяв выходной, если они единственные в офисе, кто может выполнить определенную задачу. Это приводит к тому, что сотрудники отдела кадров не берут необходимое им время для восстановления сил. Перекрестное обучение сотрудников отдела кадров поможет снизить уровень стресса, когда коллеги смогут помогать друг другу в выполнении сложных задач и легко заменять друг друга при необходимости.

Используйте гибкий график

Когда сотрудники начинают чувствовать выгорание, одной неприятной поездки на работу может быть достаточно, чтобы полностью вывести их из себя. Важно учитывать личную жизнь, поездки на работу и другие ежедневные обязанности HR-специалиста. Предложение гибкого графика, включающего работу из дома при необходимости и гибкий график, может устранить множество ежедневных стрессовых факторов, с которыми сталкиваются сотрудники на рабочем месте. HR-специалисты почувствуют, что у них больше контроля над собственным графиком и рабочей средой, что повысит моральный дух и снизит вероятность перегрузки на работе.

Цените сотрудников

Убедитесь, что у HR-специалистов достаточно вознаграждений. Будь то финансовое, социальное признание или внутренние мотиваторы, всегда проверяйте, чтобы сотрудники были вознаграждены за свою тяжелую работу и преданность делу. Чувство признания является базовой человеческой потребностью. Без какого-либо вознаграждения сотрудники, скорее всего, будут чувствовать, что они работают ради зарплаты и ничего больше. Отсутствие признания приводит к отстраненности и ощущению «выполнения движений», а не работы ради внутреннего вознаграждения или страсти. Простое признание HR-специалистов за хорошо выполненную работу будет иметь большое значение для предотвращения выгорания.

Подавать пример

Чтобы избежать выгорания в сфере HR, работодатели должны практиковать то, что проповедуют . Как лидеру, крайне важно эффективно управлять личным стрессом и эмоциями. Работодатели должны быть уверены, что ставят в приоритет собственное психическое и физическое здоровье, прежде чем пытаться помочь своей команде управлять своим. Работодатели должны подавать здоровый пример HR-специалистам, чтобы они следовали ему и оставались хладнокровными, спокойными и собранными в периоды стресса.

Избежание выгорания в сфере HR имеет решающее значение для успеха компании. Лидерам важно осознать тесную связь между давлением на работе и его влиянием на здоровье. С увеличением рабочего дня и более высокой рабочей нагрузкой специалисты по кадрам сейчас более склонны к выгоранию, чем когда-либо, — и последствия выгорания в сфере HR могут действительно нанести ущерб компании. Сохраните своих лучших талантов в сфере HR, внедрив приведенные выше советы, чтобы предотвратить выгорание и сохранить счастливую, здоровую команду.

Мы IT-Рекрутинговое агентство IT ATLAS применяем более 37 инструментов для поиска кандидатов и успешно подбираем IT-специалистов уже более восьми лет. Если вам требуется подбор ИТ-специалистов и нужно закрыть вакансии в кратчайшие сроки, мы будем рады помочь!