Как провести «детокс» для своей карьеры: простое упражнение
Сейчас отличное время, чтобы задуматься о том, насколько вы удовлетворены своей работой.
«карьерный детокс» поможет определить, что нужно добавить, убрать или изменить, чтобы ваша работа соответствовала вашим ценностям и помогала избежать выгорания.
1. Спросите себя: «Как я себя чувствую?»
Потратьте 15 минут на размышления. Ваша работа заряжает вас энергией или вы чувствуете себя истощенным? Запишите свои мысли о последних взлетах и падениях на работе. Выявив закономерности, вы сможете понять, что идет хорошо, а что требует корректировок.
2. Пересмотрите свои ценности
Ценности меняются с течением времени. Что для вас сейчас самое важное? Может быть, это баланс между работой и личной жизнью, возможность сотрудничества или творческое самовыражение? Подумайте, как ваши ценности отражаются в текущей работе. Если ваше занятие не соответствует вашим жизненным приоритетам, возможно, пора что-то менять.
3. Детокс для рабочего распорядка
Подумайте, что можно добавить, убрать или оставить в своей профессиональной жизни. Если возможно, делегируйте задачи, которые отнимают у вас силы, и найдите проекты, которые соответствуют вашим ценностям и придают вам энергию. Даже небольшие изменения могут значительно повысить удовлетворение работой.
Этот совет основан на статье Джулии Милнер «Ваша карьера движется в правильном направлении?».