Тест "А свободна ли ты?
Свобода — понятие многогранное. Для одних она заключается в отсутствии внешних ограничений, для других — в умении следовать своим внутренним желаниям. Но задумывались ли вы, насколько вы действительно свободны? Чтобы понять это, важно не только оценить свои внешние обстоятельства, но и заглянуть внутрь себя.
Пройдите этот тест, чтобы выяснить, насколько вы свободны и что мешает вам ощутить настоящую свободу.
Что такое свобода?
Свобода может проявляться на нескольких уровнях:
- Внешняя свобода — отсутствие ограничений извне (финансовых, социальных, физических).
- Внутренняя свобода — способность быть собой, выбирать свой путь и действовать в соответствии с собственными ценностями.
- Эмоциональная свобода — умение не зависеть от мнения других и контролировать свои эмоции.
Иногда нам кажется, что мы свободны, но при этом мы можем быть закованы в невидимые цепи собственных страхов, убеждений или внешнего давления.
Тест: Насколько ты свободна?
Ответь на вопросы и посчитай, сколько баллов ты набрала. Это поможет тебе понять, насколько ты близка к настоящей свободе.
1. Ты можешь сказать «нет», когда это противоречит твоим интересам?
- Да, всегда. (3 балла)
- Иногда, но это сложно. (2 балла)
- Нет, я часто боюсь обидеть людей. (1 балл)
2. Чувствуешь ли ты вину за свои выборы, даже если они принесут тебе пользу?
- Никогда. (3 балла)
- Иногда, но я стараюсь с этим справляться. (2 балла)
- Часто, это мешает мне действовать. (1 балл)
3. Можешь ли ты выражать свои эмоции, не боясь осуждения?
- Да, я не боюсь показывать свои чувства. (3 балла)
- Иногда я скрываю свои эмоции. (2 балла)
- Нет, я боюсь, что меня не поймут. (1 балл)
4. Тебе легко принимать решения, не оглядываясь на мнение окружающих?
- Да, я сама знаю, что для меня лучше. (3 балла)
- Иногда мне нужно одобрение близких. (2 балла)
- Нет, я всегда сомневаюсь без поддержки извне. (1 балл)
5. Чувствуешь ли ты себя свободной в выборе работы или места жительства?
- Да, я выбираю то, что соответствует моим желаниям. (3 балла)
- Иногда я подстраиваюсь под обстоятельства. (2 балла)
- Нет, я ограничена своими обязанностями или страхами. (1 балл)
6. Можешь ли ты отпустить обиды и не держать злость на других?
- Да, это не проблема для меня. (3 балла)
- Иногда это занимает время. (2 балла)
- Нет, я долго переживаю и помню обиды. (1 балл)
7. Чувствуешь ли ты свободу в финансовых решениях?
- Да, я уверенно распоряжаюсь своими деньгами. (3 балла)
- Иногда мне приходится ограничивать себя. (2 балла)
- Нет, я часто зависима от обстоятельств или других людей. (1 балл)
Подсчёт баллов и результаты
- 18-21 балл: Настоящая свобода
Поздравляем! Ты обладаешь высокой степенью свободы. Ты уверенно идёшь по своему пути, принимаешь решения, исходя из своих ценностей, и не боишься быть собой. - 12-17 баллов: Частичная свобода
Ты уже многое сделала для того, чтобы чувствовать себя свободной, но иногда внешние или внутренние факторы мешают тебе. Возможно, ты боишься осуждения или не до конца отпустила прошлое. - 7-11 баллов: Ограниченная свобода
Ты часто ощущаешь давление извне или сомневаешься в своих силах. Возможно, ты зависима от чужого мнения или внешних обстоятельств. Это не приговор, но сигнал, что стоит поработать над внутренней свободой.
Как обрести больше свободы?
Если результаты теста показали, что вам не хватает свободы, это может быть сигналом к изменениям. Вот несколько советов:
- Учитесь говорить «нет».Это важный навык, который помогает установить границы и защищать свои интересы.
- Работайте над самооценкой.Чем больше вы уверены в себе, тем меньше зависите от внешних оценок.
- Отпустите страхи и обиды.Они мешают двигаться вперёд и наслаждаться жизнью.
- Фокусируйтесь на своих ценностях.Это поможет принимать решения, которые соответствуют вашим истинным желаниям.
- Станьте финансово независимой.Это даёт огромную степень свободы в жизни.
Свобода — это не только отсутствие внешних ограничений, но и внутреннее состояние. Чем больше вы осознаёте свои желания, принимаете себя и устанавливаете границы, тем ближе вы становитесь к настоящей свободе.
Если стало интересно, заходите и слушайте наш подкаст В твоем понимании. Первая тема - Свобода. Что это такое? Свободны ли мы? Свобода только в наших головах?
Юля Александрова,
профессиональный коуч по самореализации,
член Федерации профессиональных коучей и наставников
@polnaya_coachella