Выгореть нельзя адаптироваться. Как руководителю справляться с выгоранием
Меня зовут Елена Лунева, я заместитель начальника департамента анализа данных и моделирования в Газпромбанке. Вместе с командой я занимаюсь Data Science: строим модели и аналитику для различных подразделений компании. В нашей работе успех зависит не только от профессионализма, но и от того, в каком состоянии находится команда и ее руководитель.
Полезная тема, особенно для руководителей. Выгорание — это реальный вызов, и важно понимать, что бороться с ним нужно не только отдыхом, но и изменением подхода к работе. Например, делегирование задач и расстановка приоритетов могут серьёзно снизить нагрузку. Ещё важно регулярно пересматривать цели: иногда выгорание происходит, потому что мы тратим энергию на задачи, которые не приносят результата. Лично мне помогает чёткое планирование времени и обязательные паузы в течение дня. И, конечно, поддержка команды: когда есть взаимопонимание и доверие, справляться с выгоранием намного легче.