10 признаков, что ваше начальство вами манипулирует

В этом материале расскажу о том, как распознать манипуляции, разрушающие вашу карьеру и самооценку

Не каждый руководитель ведёт себя честно и профессионально. Иногда под маской лидерства скрываются манипуляции, которые заставляют вас чувствовать себя неуверенно и загнанно. Вот несколько тревожных сигналов, на которые стоит обратить внимание:

1. Виноватят за всё подряд
Ощущение, что нельзя взять выходной или поставить границы без чувства вины? Хороший лидер уважает личное время сотрудников, а не заставляет их чувствовать себя эгоистами.

2. Постоянно меняют цели
Сколько бы вы ни достигли, планка всегда поднимается. Итог — бесконечное ощущение, что вы недостаточно хороши.

3. Присваивают заслуги, но сваливают ошибки
Ваш успех — это «их» гениальное руководство, а вот любая ошибка — это исключительно ваш промах. Настоящий лидер разделяет и заслуги, и ответственность.

4. Газлайтинг
Обещания забываются, слова перекручиваются, вы начинаете сомневаться в собственной памяти. Если вам постоянно приходится проверять себя, возможно, проблема не в вас, а в манипуляции.

5. Страх как инструмент управления
Угрозы увольнения, негативные отзывы, намёки на крах карьеры. Но страх не ведёт к высоким результатам — он лишь создаёт тревожность.

6. Разделяй и властвуй
Начальник поощряет одних, игнорирует других, стравливает сотрудников между собой. Разделённая команда — слабая команда, но удобная для контроля.

7. Перегружают, но не признают заслуг
Вам сваливают тонну работы, но при этом никто не благодарит и не замечает? Выгорание — это не знак профессионализма, а симптом эксплуатации.

8. Фальшивые обещания
Повышение, прибавка, новые возможности… «Скоро». Но это «скоро» никогда не наступает. Если обещания не выполняются раз за разом — пора перестать в них верить.

9. Вас убеждают, что без этой работы вы пропадёте
Начальник внушает, что на рынке вас никто не ждёт и без этой компании ваша карьера рухнет. Это попытка создать страх и зависимость.

10. Нарушение личных границ
Ожидание, что вы будете отвечать на звонки и сообщения в любое время суток, выходные и праздники, — это не «преданность делу», а неуважение к вашему времени.

Что с этим делать?

Это не игра в бинго. Если вы узнали в этом что-то одно, возможно, это личное восприятие или частный случай. Два признака — повод задуматься и присмотреться к тому, что происходит.Три и больше — серьёзный сигнал, что пора предпринимать действия.

🔹 Оцените, можно ли повлиять на ситуацию.

🔹 Проговорите проблему, если есть возможность.

🔹 Серьёзно подумайте о том, чтобы начать поиски.

Манипуляции разрушают карьеру и самооценку. Стоит ли это того?

Подписывайтесь на мой телеграм-канал — там я пишу чаще