МЕНЯ ТОЧНО УВОЛЯТ! 🙀

Если вы хотя бы раз в жизни испытывали сомнения в своих компетенциях и веру в то, что ваш успех — это случайность, вы попадаете в те самые 70% людей на планете, включая меня 😃

Ощущение, известное как синдром самозванца впервые описали Pauline Rose Clance и Suzanne Imes в 1978 году в исследовании «Феномен самозванца среди успешных женщин».

☝Изначально предполагалось, что он характерен только женщинам, но позже выяснилось, что мужчины подвержены ему не меньше. Разница лишь в том, что:

👸 Женщины чаще объясняют свои успехи удачей или внешними факторами.

👨‍🌾 Мужчины склонны приписывать успехи своим способностям.

Почему возникает чувство самозванца?

Cогласно нейробиологу Ann Betz, вот две основные причины:

Личный аспект – внутренние сомнения, низкая самооценка, ощущение, что «..не хватает знаний или опыта. Нужно пройти еще один онлайн-курс, чтобы наконец-то заявить о себе».

Системный аспект – влияние внешних факторов: токсичная среда, дискриминация.

—

Я регулярно встречаю людей, которые обесценивают свой опыт, несмотря на личные и профессиональные достижения. Об этом я писала у себя на канале.

Хорошая новость в том, что синдром самозванца — это не диагноз, а всего лишь паттерн мышления, который можно изменить благодаря нейропластичности мозга.

Быстрая самодиагностика тут 👇