Про глубину вовлечённости на работе.

Одна из тем, которая тоже всплыла на выходных в игре:
«Страшно выходить на работу, чтобы опять не вовлекаться в корпоративную Санта-Барбару. А если не вовлекаться — что я, ёжик, что ли, буду сидеть одна?»

Вот тут начинаются классические качели: или полное отстранение и оборона, или погружение в трясины интриг, сплетен и «а ты слышала…»

На самом деле необязательно впадать в крайности. Не обязательно быть либо ёжиком, либо пирожком.

Есть третья позиция — взрослая: регулировать уровень своего вовлечения.

Можно приходить на работу:

– выполнять задачи,
– нормально здороваться,
– обменяться парой фраз в смоллтолке,
– и спокойно уходить домой, не застревая в чужих драмах.

И да, для этого нужна опора вне работы: интересы, люди, эмоции. Потому что если её нет, то по естественному дефициту эмоций работа начинает казаться единственным ярким миром. И вот тогда — привет, вовлечение. Привет, корпоративные войны.

Что делать?

Разработать для себя шкалу вовлечения: от 0 до 10.

0 — полная нейтральность: работа-работа, домой.
1 — лёгкий контакт: смоллтолк, поздравления с ДР и т.д.
5 — участие в общих обедах и разговорах, без включения в сплетни.
10 — глубокая личная вовлечённость, риски эмоционального сгорания.

И прямо расписать себе сценарии:

как я действую на уровне 1,
что допустимо на уровне 3,
что категорически нет на уровне 7,

и так далее. Чтобы в любой момент спрашивать себя: "Где я сейчас? Зачем я сюда лезу? Что я получаю? Или от чего бегу?"

Потому что правда такова: Многие вовлекаются не потому, что интересно. А потому что боятся быть изгоем. Быть тем, «кто не с нами». Стать удобной мишенью для интриг.

И да, это реальность групповой динамики. Коллективы инстинктивно работают как стаи: внешний — опасен.

И если вы хотите сознательно оставаться на полшага в стороне, вам понадобится:

– внутренняя сила,

– эмоциональный ресурс вне работы,

– умение держать контакт без растворения.

Иначе вас или всосёт в чужую Санта-Барбару, или отшвырнёт в режим вечного ёжика, которому все завидуют, но никто не зовёт на обед. Выбор есть. Главное — видеть, где он.