Как найти работу в 40+: почему опыт не всегда помогает

Почему работодатели проходят мимо опытных кандидатов, какие резюме сегодня работают, отвечает HR‑эксперт Екатерина Сухобаевская.

Сегодня продолжительность жизни стремительно растёт, и вместе с ней меняется взгляд на карьеру. 40 лет — это ключевая развилка в жизни, которая может продлиться до 90–100 лет. В ближайшие десятилетия проф.активность до 60–70 лет станет нормой, а значит, управлять своей карьерой нужно уже сейчас — и особенно в 40+ это становится определяющим.

Для многих именно этот возраст становится испытанием: кто-то впадает в отчаяние, думает, что «всё кончено», и хватается за первое попавшееся предложение, кто-то рвёт волосы от непонимания, как устроен рынок. Но есть и те, кто видят в этом моменте возможность пересобраться и выстроить свою профессиональную траекторию на десятилетия вперёд.

О том, почему 40+ — ключевой рубеж для планирования карьеры на долгую перспективу — в беседе с Екатериной Сухобаевской.

Потому что ищут по-старинке. Пишут резюме, как десять лет назад: списком обязанностей, без результатов и ключевых слов. А сейчас на резюме первым делом смотрят алгоритмы. Они не видят ваш опыт, если он «спрятан». Поэтому 76% соискателей уверены, что не могут найти работу, а 70% работодателей жалуются, что не могут найти сотрудников. Эти две стороны просто не видят друг друга.

— Одна из самых частых ошибок — завышенные ожидания. Особенно это видно у руководителей и экспертов, которые много лет были на хорошем счету и никогда не выходили на рынок труда. Они привыкли, что их зовут, переходили за руководителем или с командой. А когда команда распалась, прежние лидеры отошли — они оказались на рынке и не понимают, как себя продать.

Очень часто они считают зазорным обратиться к знакомым. Хотя взрослый подход — сказать: «я сейчас открыт к новым проектам, если что — имейте в виду». Но вместо этого человек сидит и ждёт или откликается на всё подряд — бездумно. И получает волну отказов, падает мотивация, самооценка.

Другой типичный просчёт — резюме. Его пишут как «должностную инструкцию»: набор обязанностей, а не результатов. В заголовке указывают фамилию и дату рождения — и всё. Кто вы? На какую должность претендуете? Никто не догадается.

Ещё одна ошибка — надеяться на агентства, которые «устроят на работу под ключ». Это не работает. Рекрутеры в хороших компаниях не разговаривают с посредниками. Они хотят видеть самого человека, его вовлечённость.

— Ваше резюме должно быть про вас, как про человека‑результат. Укажите, кто вы и на какую должность идёте. Пишите не процесс, а итог: сколько вы сократили, внедрили, заработали компании. Даже если вы меняете профессию — покажите практические кейсы из обучения, волонтёрства, любых новых проектов.

Прежде чем писать резюме, разберитесь: чего вы хотите? Пока вы сами не понимаете, куда идёте, документ получится «размазанный» и никому не интересный.

— Многие начинают искать работу «на нервах». Это считывается сразу: на собеседовании человек говорит, что это уже 21‑я встреча, его никто не берёт.

Сначала нужно отдохнуть, подумать, чего хотите. Я советую провести аудит своих активов — это основа управления карьерой.

Когда вы понимаете, в каком состоянии эти активы, вы перестаёте паниковать и начинаете действовать стратегически. Сейчас вообще тренд — относиться к карьере как к проекту. Управлять ей осознанно.

— Чтобы быть востребованным в любом возрасте, нужно быть современным. А это значит — постоянно учиться, следить за тем, как развивается рынок, и понимать, какие задачи вы можете решать уже сейчас.

Не живите прошлой биографией. Рынок развивается быстро, профессии меняются. Чем раньше вы примете это как норму и начнёте обновлять навыки, тем легче будет находить новые возможности.

— Работные сайты перестали быть главной площадкой. В день на вакансии приходит по 300–400 откликов, и рекрутер физически не видит ваш отклик.

Лучше работать точечно. Написать HR‑специалисту напрямую, коротко: кто вы, что умеете, чем можете быть полезны, и приложить резюме. Такие письма читают охотнее, чем отклики на сайте.

Очень эффективно профессиональное сообщество в Telegram: там публикуют вакансии с прямыми контактами. Там можно задать вопросы, познакомиться. LinkedIn хорош для международного рынка. И, конечно, поднимите свою записную книжку. Нетворк — это ваш актив.

Ходите на оффлайн‑мероприятия, где есть работодатели. Не сидите дома. На конференциях, карьерных форумах предложения рождаются за чашкой кофе.

— Если нужны деньги срочно — можно согласиться на временную работу. Но делайте это осознанно: знайте, что это шаг, а не тупик.

Когда я сама в 2005 году переезжала из Норильска в Москву, я взяла работу «в полшага назад», просто чтобы закрепиться на новом рынке и заработать. Уже через 9 месяцев я нашла достойную должность.

Главное — не застрять и продолжать искать, пока идёте к своей цели.

— Если вы чувствуете, что уже «на дне» — обратитесь к специалисту. Карьерный консультант, коуч или психолог помогут быстрее восстановить уверенность. Это не трата, а инвестиция.

Читайте книги, слушайте подкасты, подписывайтесь на профессиональные каналы, следите за рынком даже тогда, когда работа есть.

Ваш опыт — это капитал. Вкладывайте его правильно, и он обязательно вернется.

✔в Telegram‑каналах и чатах по карьере и HR (например, канал «Осознанная карьера »);

✔на сайтах работных сервисов и онлайн‑школ — у них всё чаще есть раздел «услуги карьерного консультанта»;

✔в кадровых агентствах и на карьерных форумах — многие HR ведут собственные практики и открыты для частных клиентов.

Не стесняйтесь написать HR‑специалисту напрямую — например, в LinkedIn или через контакты в вакансии. Кратко представьтесь, напишите, чем вы занимаетесь и в чём хотите получить помощь. Многие специалисты готовы порекомендовать коллег или сами проведут консультацию.

Даже если сейчас кажется, что рынок к вам равнодушен — это не так

Поиск работы после 40 — не просто поиск новой должности. Это момент, когда стоит взглянуть на себя и свою карьеру как на длинную траекторию.

Продумайте стратегию не только на ближайшие месяцы, но и на годы вперёд: какие навыки будут востребованы через 5–10 лет? В каких сферах вы сможете остаться актуальными к 60? Как сохранить здоровье и энергию?

Управляйте своими активами: инвестируйте в обучение, расширяйте круг общения, развивайте гибкость. Это даст вам шанс быть востребованным на рынке так долго, как вы сами захотите.

Ваши навыки, опыт, энергия нужны, но мир меняется, и важно меняться вместе с ним.

Не бойтесь пересобраться, попросить совета, заявить о себе по‑новому. У каждой карьеры есть шанс на второе дыхание — и этот шанс всегда начинается с ваших собственных решений. Верьте в себя, действуйте осознанно — и возможности обязательно откликнутся.

Екатерина Сухобаевская — основатель и лидер HR‑агентства «Осознанная карьера», профессиональный HR‑директор, эксперт по управлению карьерой, спикер и ментор.

Спикер ПМЭФ, преподаватель и бизнес‑тренер, автор карьерных программ и статей, «Прорыв года HR‑2024» по версии TenChat. Помогла тысячам кандидатов найти своё место на рынке и вдохновляет руководителей управлять командами по‑новому.