Хочу уволиться. Хочу остаться. Что со мной не так?

— Хочу уволиться.

— Но и остаться хочу.

— Тошнит от работы. Но боюсь всё потерять.

— Хочу свободы. И стабильности тоже хочу.

— Что со мной не так?

С подобными вопросами ко мне как к бизнес-психологу обращаются руководители, фаундеры, менеджеры. Люди взрослые, разумные, состоявшиеся. Люди, у которых всё «как надо»: карьера, достижения, цифры, репутация.

Но внутри — разлом. Как будто две половины тянут в разные стороны. И каждый день борьба: уволиться или остаться, сдаться или потерпеть, изменить всё или не рисковать.

Это состояние называют по-разному — от выгорания до экзистенциального кризиса, но чаще всего оно гораздо сложнее.

Парадокс в том, что на рациональном уровне всё вполне логично:

Проблема не в том, что вы «неблагодарны» или «не справляетесь». Проблема в том, что прежняя система больше не соответствует вашему внутреннему состоянию. Вы уже не тот, кем были, когда выбирали эту роль. Но и нового «я» пока нет. Есть только пространство между.

Потому что работа не только источник дохода. Это статус. Смысл. Место в иерархии, а часто и основа самооценки.

Когда появляется мысль «уволиться», она запускает лавину:

– Кто я без этой должности?

– Как объяснить это семье, коллегам, себе?

– А вдруг я не найду ничего лучше?

– А если найду справлюсь ли?

– Или я просто ленюсь и избегаю?

Вот почему люди годами остаются в роли, которая уже «жмёт». Потому что менять её — страшно, стыдно, больно и неопределённо. И потому что нет внутренней опоры, из которой можно было бы спокойно сказать себе: «Я имею право на изменения».

Никакой универсальной формулы здесь нет. Но есть несколько шагов, которые помогают выйти из внутреннего клина:

Часто мы путаем реальную ситуацию с собственными страхами. Важно честно ответить себе:

Состояние «между» — это тоже этап. Это не ошибка и не слабость. Вы имеете право не принимать решение сию секунду. Иногда главное — просто не торопиться.

Фраза «Я должен остаться» — это вы или это голос внутреннего критика, родителя, системы, партнёра? Отделите свои желания от навязанных ролей.

Задайте себе вопрос: «Если всё убрать — деньги, статус, страхи — зачем я делаю то, что делаю?» Если ответа нет — возможно, пора пересматривать маршрут.

Речь не о советчике и не о вдохновляющем спикере. Речь о человеке, с которым вы сможете не бежать, не спасаться и не «прокачиваться», а просто быть. Это может быть психолог, коуч, ментор — кто-то, кто удержит ваше внутреннее смятение, пока вы не увидите опору.

Вы имеете право не быть железным, не быть продуктивным каждый день, не хотеть спасать бизнес, не хотеть быть «молодцом».

И хотеть другой жизни — тоже имеете право.

И, возможно, дело вовсе не в увольнении, а в том, чтобы разрешить себе выйти из роли, которую давно переросли. Чтобы не «уйти от», а понять — куда вы идёте. И зачем.

📌 Больше наблюдений и разборов — в Telegram-канале