Если вы застряли в карьере — поздравляю: начался следующий уровень. Вот что с этим делать
О ловушках карьерного перехода, которые растягивают его на годы, и шагах, чтобы выбраться быстрее.
В деловой среде любят истории о рывках: «я ушёл из корпорации и открыл своё дело», «я сменил сферу и удвоил доход». Но почти никто не рассказывает о промежутке между «ушёл» и «удвоил».
А именно там живёт та самая зона неопределённости, где нет быстрых побед, а есть тянущееся «между».
Это и есть переходный этап. Его редко планируют, но он случается у всех, кто растёт. И если вы чувствуете себя застрявшим — это не повод для паники, а сигнал, что началась перестройка.
Почему «застревание» — не катастрофа
Потому что переход всегда выглядит хаосом изнутри. Старое уже не работает, но ещё держит привычками и статусом. Новое притягивает, но пугает неизвестностью. И да — почти каждое утро начинается с мысли: «А вдруг я всё испорчу?»
В психоанализе это называют лиминальностью — состоянием, когда вы уже не тот, кем были, но ещё не тот, кем станете. Оно нужно, чтобы вы смогли отцепиться от старого образа себя и собрать новый. В этот период формируются решения, которые зададут траекторию на годы вперёд. Поэтому «застревание» — это не провал, а рабочая фаза перестройки.
Главные ловушки перехода
- Иллюзия срочности. Давление среды заставляет «решить всё прямо сейчас», но быстрые решения редко бывают качественными.
- Псевдозанятость. Заменяем реальные шаги списками, планами и «подготовкой».
- Страх статуса. Мы боимся, что вне привычной роли нас «не признают».
Что делать, чтобы не застрять надолго
- Оформите стоп-лист: чётко пропишите, что из старого вы больше не делаете.
- Создайте экспериментальную зону: проекты, которые можно пробовать без риска обрушить основную работу.
- Соберите «совет перехода»: 2–3 человека, которые знают, что вы в процессе, и поддержат, не торопя.
- Регулярно фиксируйте промежуточные точки: даже маленькие шаги — маркеры, что вы движетесь.
Главная мысль
Переходный этап — не «пауза» и не «провал». Это профессиональная мастерская, в которой вы перешиваете свою карьеру. И если сейчас вокруг хаос — значит, в глубине идёт сборка новой конструкции.
💬 Автор — Надежда Олейник, психоаналитически-ориентированный бизнес-коуч (НИУ ВШЭ), спортивный психолог. Более 12 лет в бизнесе и спорте. Работаю с руководителями, предпринимателями и спортсменами в момент смены этапа, выгорания или поиска нового направления.
📌 Больше о лидерстве, выгорании и карьерных переходах — в моём Telegram-канале: Олейник | Психология бизнеса и спорта