Самоопределение: пора ли идти к светлому будущему?

Почему вопрос в заголовке важен? Множество статей и книг призывают человека развиваться, активно строить свое будущее. А тех, кто не умеет, тренеры обещают этому научить. Кроме того, работает когнитивное искажение «хорошо там, где нас нет», а частая перемена места работы сейчас норма. В результате сформировался устойчивый тренд, когда, едва освоившись на новом месте, человек начинает искать новую работу, хотя потенциал развития на текущем месте работы еще не исчерпан.

При этом понятно, что если человек хорошо справляется с обязанностями и оправдывает ожидания, то руководители и коллеги будут его удерживать, и просто принимать их оценку на веру нельзя – у них есть свои интересы. Поэтому оценку надо проводить самому. Будет ли тебе лучше на новом месте? Станешь ли ты счастливее? Что отвечать тем, кто под флагом развития призывает вас самих идти туда, куда вам вовсе не хочется? Способам технологичной оценки ситуации и посвящена данная статья.

А для начала – история ее появления. Зимой 2023 года, опубликовав на этом портале серию статей по самоопределению (оглавление на моем сайте), я счел, что тема мной в целом раскрыта. Однако, при подготовке выступлений мне указали на важный пробел: я начинаю рассматривать вопрос с того, что человек уже понял, что хочет что-то менять, искать новое будущее, и даю схемы и приемы, которые позволяют это делать технологично. Но до этого надо уметь адекватно оценить текущую ситуацию, чтобы понять: стоит ли идти в светлое будущее здесь и сейчас. И когда я готовил серию статей к изданию в виде недавно вышедшей книги «Самоопределение: что я хочу от жизни и работы», я начал книгу именно с этого вопроса. А сейчас публикую начало этой главы в виде отдельной статьи.

И буду продолжать публикации: я считаю важным, чтобы люди научились самостоятельно принимать решения по своему самоопределению. Ведь если ты не решаешь сам – за тебя решают другие. А опыт показывает, что другие, даже из лучших побуждений, нередко приводят совсем не в такое будущее, которого ты желаешь. И тебе останется только сетовать на судьбу.

А если вопрос вам важен в данный момент и вы не хотите ждать следующих статей, то можете купить книгу. Там не только новый раздел про оценку настоящего. За время, прошедшее с публикации я много работал над созданием модели личности, объединяющей нейрофизиологию и психологию и опубликовал об этом книгу «Инженерная модель личности. Меняя себя и других — понимай устройство», также доступную в виде серии статей. Можно поискать материалы там, механизмам драйва и мотивации, на которых и основаны эмоциональные оценки, там посвящено много разделов.

Для начала поговорим о типах ситуаций, в которых люди задумываются над своим путем в жизни. Например, ты работаешь в проекте полгода или год или 3−5 лет. Стоит ли тебе дальше работать или пора что-то менять, ты застоялся и загниваешь или, наоборот, тут все хорошо и стоит продолжать?

Или у тебя другая ситуация: ты решил меняться, сменил команду, специализацию, и сейчас тебе тяжело. Надо понять проблему. Может быть, тяжело потому, что ты сменил специализацию, и при этом выбрал дело, которое тебе не подходит? А может быть это естественные трудности при освоении нового, и потом будет легче, просто сейчас период тренировок, освоения нового вида спорта.

Но, может быть, тут дело не в отсутствии твоих умений работать в новой области. Ведь вполне может быть, что в новом проекте тебе не повезло с командой, или с характером проекта. Так что, вполне может быть, что новая специализация тебе подходит, но вот проект надо менять. Однако, бывают области, где почти все проекты предполагают взаимодействие со странными стейкхолдерами заказчика, и компетенция такого взаимодействия – необходимая часть мастерства, и ее надо прокачать, если хочешь быть успешным.

Не любому мастерству стоит обучаться. Например, есть мастерство жестких переговоров, или жесткой дрессировки подчиненных, и есть позиции, в которых это необходимо. Такие вещи обычно видны сразу, и ты уже на входе решаешь, пойти ли в подобный проект, будешь ли ты прокачивать эти умения. А бывает менее явные ситуации, например, культура компании заказчика предполагает умение лавировать между разными отделами, выстраивание личных неформальных отношений, в ней много неявных правил. И тебе об этом могут не сказать на входе, потому что умолчание, неявные правила – тоже часть этой культуры. Работать в такой среде – тоже отдельная компетенция. Нужна ли она тебе? Она открывает определенные перспективы, но она требует изменения человека. И, возможно, в процессе этих изменений будет разрушена твоя идентичность честного и открытого человека.

В любом случае, надо диагностировать ситуацию, а потом – решить, что с ней делать. При этом можно и нужно обращаться к другим людям, потому что если проект новый, тебе заведомо известна лишь малая часть. Однако, люди внутри, например, твой руководитель или коллеги имеют свои интересы по поводу твоего участия в проекте и это будет влиять на то, что они тебе говорят. А у внешних консультантов будет такой же недостаток информации, как у тебя самого – они же будут знать ситуацию лишь с твоих слов.

Наконец, очень важная ситуация: ты чувствуешь что сильно устал, но в проекте грядет важный гейт через пару месяцев. Надо ли эти на пару месяцев поднапрячься, или надо плюнуть и уйти в отпуск. Ведь любой может неожиданно заболеть, например попасть в больницу с аппендицитом в любой момент, и опыт показывает что проекты от этого не фейлятся. Конечно, команде будет сложнее. Зато ты не выгоришь на пару тройку лет восстановления. Я видел людей которые реально восстанавливались 2−3 года после выгорания, это реально тяжело.

Противоположность предыдущему: долгий, многолетний проект, наконец, завершился. И надо идти куда-то дальше. И тут ты оглядываешься и не очень понимаешь: где ты оказался и куда идти. Иногда это происходит неожиданно: проект завершился не потому, что работы закончились, а просто в силу каких-то внешних изменений заказчик решил его закрыть независимо от успехов, например, принял политическое решение: никаких подрядчиков, все – в инхауз. И тогда вопросы самоопределения накрывают неожиданно. Впрочем, неожиданно такой вопрос может придти независимо от внешних обстоятельств: человек вспоминает юношеские мечты и желания, оглядывается, увидел громадный разрыв. И осознает, что не понимает, где оказался и что ему делать. И у него – кризис.

Дальше будут схемы, которые позволяют оценивать ситуацию рационально. Правда, с самого начала надо предупредить: рациональное мышление требует ясной головы, малого уровня стресса и внутренней энергии. В жесткой ситуации этого у вас может не быть. И вот тут как раз внешние консультанты-специалисты полезны, как минимум для того, чтобы отправить вас отдыхать. Но вы и сами можете принять такое правило жизни: если утомление превышает некоторый уровень – отдыхаю.

Первое, что стоит сделать – это посмотреть на жизнь через метафору. Почему? Это позволит почувствовать эмоциональный фон, свое реальное отношение к происходящему. И уже с учетом этого проводить прагматичную, рациональную оценку.

Почему я считаю, что эмоции надо учесть заранее? Дело в том, что человек очень хорошо умеет себя рационально уговаривать. И он может написать аргументы, что у на работе (или в жизни) все хорошо. Только вот энергии от этого не прибавляется, а продолжается жизнь с ощущением каторги. И наоборот, могут быть рациональные аргументы, что ситуацию надо менять, а тебе в ней хорошо жить. Подумав над метафорой заранее, можно вести рациональную оценку с ее учетом. Явные противоречия лучше скрытых.

Какую метафору взять? Для меня хорошая метафора самоопределения – путешествие на лодке по быстрой реке. Течение тебя несет, и ты можешь плыть, не задумываясь о будущем. А можешь подгребать или интенсивно грести. Твои действия не отменяют течения, но направляют путь лодки, ты можешь пристать к берегу там, где тебе нравится, а не там, куда тебя принесет. Можешь сменить лодку, если ситуация подходящая. Но активность не является обязательной, можно оставить весла и созерцать окружающую природу. Или обустраивать саму лодку, если это кажется более приоритетным в ситуации, прокачивать свое мастерство (hard и soft skills). Наконец, в лодке ты можешь быть не один, и надо соотносить свои желания с желаниями других, при чем делать это в темпе путешествия, ведь вернуться против течения сложно или невозможно. А еще на реке есть другие лодки разного размера, движение которых тоже надо учитывать.

На мой взгляд, это – достаточно богатая метафора, хорошо соответствующая ситуацию самоопределения в окружающем мире. Но это не значит, что она лучшая или подойдет для любых ситуаций. Ее особенность – она про самоопределение в мире, где происходит много внешних событий, влияющих на ситуацию. Это хорошо соответствует текущей обстановке.

Плыть по течению, а не подгребать может оказаться вполне разумным выбором. Есть люди, и их немало, которых река судьбы несет по прекрасным и удивительным местам. Но других она заносит в месте, где берега уродливы или вода как-то плохо пахнет.

И вот тут выбор за Вами. Вполне можно убедить себя, что это – объективная реальность, и весь мир устроен так плохо. Можно для этого использовать книги, есть достаточно много описаний мира «как он есть на самом деле». Там объясняют, что другие картины – лишь романтические сказки. Можно использовать специальные техники, такие как аутотренинг.

С другой стороны, ведь может быть, что вы действительно нафантазировали, что вокруг болото. А там неплохой пейзаж, который через некоторое время станет лучше. Выбор в любом случае за вами, и дальше я расскажу о прагматичной оценке ситуации. Но метафора – важна. И ее можно использовать не только внутри, в ее терминах достаточно легко обсуждать оценку ситуации с другими, консультироваться с ними и спрашивать совета.

Здесь уместно сказать о специалистах, с которыми вы будете обсуждать ситуацию. У них есть своя специализация. Одни учат искать новый путь, менять свою жизнь и они будут направлять вас именно в этом направлении. Более того, у них могут быть свои представления о правильном пути, на который они будут вас направлять независимо от вашего желания.

А другие учат смиряться с тем, что происходит. Раньше этим системно занималась церковь по отношению к народу, объясняя, что разные лишения и несчастья – они по воле бога, на которого роптать – грех. Теперь эта ниша занята разными консультантами, психологами и другими специалистами. При этом они могут не заявлять, что учат смирению, а объяснять, что учат барахтаться или эффективно плавать в болоте, или получать удовольствие от незабываемого запаха.

Но решать в любом случае вам самостоятельно. Решение следовать советом – оно тоже ваше собственное. Получается, что ваше личное самоопределение – неизбежно. Потому что река жизни тебя несет и если ты не определяешь, куда двигаться, то это делают за вас другие.

Шарль Монталамбер, француз середины бурного 19 века сказал: «Если ты не занимаешься политикой, то политика занимается тобой» (ссылка ведет на французскую вики, потому что именно там хорошо описан его сложный путь). И это касается не только политики: родители хотят определять жизнь своих детей, и руководители и HR хотят определять путь сотрудника. И часто из лучших побуждения они делают больно, или направляют в какие-то не слишком подходящие вам направления – ведь заглянуть в вашу голову они не могут. И когда вы позволяете это, то совершаете собственный выбор. Можно потом жаловаться на судьбу, но это не конструктивно, и не сильно поможет.

Таким образом, каждый так или иначе оценивает свою текущую жизнь, и явно или неявно принимает решение: продолжать жить как живет или что-то в жизни менять. А если менять – то что: отношение к жизни или саму жизнь. И вопрос лишь в том, на что ты опираешься, когда принимаешь это решение: на интуицию, эмоции или рациональное мышление. Правильно опираться на все три составляющие, так требует нейрофизиология счастья. Об этом будет в следующих статьях, а если вы не хотите ждать – то обратитесь к материалам, на которые я давал ссылки в начале статьи. А пока рассмотрим методы прагматической, а не метафорической оценки настоящего.

Но сначала пара замечаний про метафоры. У метафоры реки есть недостаток: она предполагает, что есть некоторый поток жизни, mainstream, который определен заранее – так или иначе ты плывешь вниз по реке. Отчасти это правда, особенно если говорить о малых временных интервалах в несколько лет: человек родился в конкретной семье, получил воспитание, образование и жизненный опыт в рамках конкретных условий, работает в моменте в конкретной компании и это ограничивает возможные траектории развития. Но ограничения все-таки, не жесткие, а метафора реки предполагает невозможность принципиальных поворотов. Есть альтернатива, тоже с метафорой путешествия по воде: путешествие по миру «Волшебник Земноморья» Урсулы Ле Гуин: там архипелаг островов, между которыми много проливов, в которых плаванье не свободно, а сильно зависит от ветра и течений, так что локально ты достаточно ограничен, однако в целом у тебя гораздо больше возможных траекторий. Мне эта метафора пришла в голову недавно, и, возможно, она станет заменой путешествия по реке. Но для обсуждения с другими она требует больше культурного контекста: надо знать мир Земноморья.

Есть и другие метафоры, они по-другому поставят акценты. Путешествие по суше, в лесу или в горах, отличается от водных путешествий отсутствием течения, которое несет – а это важно для обсуждения жизни, нет неотвратимости решения, за исключением ситуации каких-то погодных и ли иных катаклизмов. Метафора совместного строительства города даст фокус на созидательной деятельности и на необходимости договариваться со многими людьми, но в ней совсем нет акцента на внешние события, которые активно влияют на жизнь.

Для разных ситуаций существенны различные акценты, выбор метафоры существенен. Поэтому для любого серьезного размышления о самоопределении полезно выбрать метафору, а если размышление коллективное – то обсудить в начале разговора. И позднее возвращаться к ней, особенно если вам показалось, что вы и ваши собеседники говорят о разном, учитываете совсем разные аспекты ситуации – метафора помогает понять друг друга через целостный образ.

Как проводить оценку своей жизни? На мой взгляд, главное – делать явно, фиксируя результат. Хотя, конечно, у этого есть свои минусы, потому что результат может не понравится и вызвать лишнее беспокойство. Нужна ли осознанность? Что лучше – потерять жизнь или иллюзии – очень сложный вопрос.

Если вы решили проводить оценку, то вам будет полезна следующая методика оценки из двух компонентов: удовлетворенность ситуацией и перспективы развития. Временные горизонты оценок могут быть различны, это тоже полезно зафиксировать.

Для тактической оценки удовлетворенности надо выписать 4 списка, классифицируя свою текущую работу на том временном горизонте, которые решили анализировать.

Важно сделать эти списки на бумаге или в электронном виде. А классификацию вести по ощущениям, оценивая эмоциональный фон и вашу удовлетворенность ситуацией, а не выдавать социально требуемые оценки. Списки не всегда можно написать за один раз, в ходе дальнейших размышлений могут всплывать важные моменты, и тогда списки стоит дополнять. А после существенных дополнений – возвращаться к интегральным оценкам на их основе.

Потом смотришь на эти списки и даешь оценку в одном из следующих вариантов.

При оценке есть две распространенные ошибки. Во-первых, не ставят срок варианте (2), и не проверяют, что перспективы не являются пустыми надеждами, в то время как ситуация реально не меняется уже очень долго. Во-вторых, различают (3) и (4), и решают искать альтернативу в то время, как в текущей ситуации поиски невозможны. Например, работодатель позаботился о нагрузке, которая не оставляет никакой энергии для поисков, а также блокировал возможности собеседований. Или ты сам это для себя заблокировал, так тоже бывает.

А еще есть два варианта ответа, которые, на мой взгляд, являются не верными.

Почему эти ответы не верны? Потому что чудес не бывает, изменения происходят у тех, кто сам предпринимает активные действия. При этом мир дает достаточно примеров счастливых людей, которые довольны своей жизнью. Я не хочу сказать, что все счастливы, и даже не берусь утверждать, что таких – больше половины, но все-таки, их много. И большинство из них сами шли к своему счастью. Тут залог успеха – активная позиция.

Подчеркну, что хотя ответы дают рациональное решение, выбирать ответ надо на основе ощущений, учитывая чувства, эмоциональный отклик, который вызывает ситуация.

Теперь стратегическая оценка перспектив. Формулируем образ «я вижу светлое будущее так-то (описать). Это, это и это (перечислить) – важные элементы (можно объяснить почему)».

Описывая образ будущего, вы думаете в целом о сохранении нынешнего контекста деятельности – на данном шаге мы оцениваем перспективу развития текущей ситуации. Вы уже внутри контекста, поэтому образ будущего можно сформулировать интуитивно, и он будет относительно достоверен. Если же вы формируете образа будущего с принципиальными отличиями в характере деятельности, то его необходимо дополнительно проверять. Про проверку образа будущего у меня было в статьях по самоопределению в в 2023 году, на них были ссылки в начале этой статьи.

Для оценки достижимости важно выбрать временной горизонт: желаете ли вы достичь светлого будущего через квартал или полгода, или вас устроит срок в один-два года или дольше. Независимо от выбранного срока его тоже важно зафиксировать. Но лучше сделать это отдельным проходом, после того как образ будущего уже описан. Иначе при описании вы не сможете сосредоточиться на желаемом, будет параллельно идти оценка достижимости и отсечка по ней.

Дальше оцениваем, достижим ли этот образ ситуации в перспективе на нынешней работе (с нынешним партнером в семье, в нынешней команде), а если нет – то какие важные элементы недоступны.

Если перспектив оказаться в таком будущем нет, то принимаем решение в одном из следующих вариантов.

Основная ошибка в том, что в принципе не оценивают достижимость светлого будущего, которое описали. А также не делают выбор между вариантами (3) и (4) явным образом, рассматривая лишь один из них. Есть большая разница между вариантом, который мы отвергли и зафиксировали основания этого решения, и вариантом, который просто не рассмотрели, или сочли неприемлемым сразу без объяснений. Это хорошо видно на семейных отношениях: одни люди многократно пробуют поменять партнера в поисках идеала, и не никогда пытаются преодолеть проблемы взаимодействия. другие, наоборот, бесконечно подстраиваются, но счастья так и не получают. В обоих случаях один из вариантов просто не рассматривают. вместо разумного выбора между ними.

Оба способа оценки, тактическая и стратегическая, применимы к любой деятельности: работе, семье, хобби. Варианты ответа, естественно, не являются жестко заданными, можно придумать какие-то свои. Но в этих вариантах сформулированы именно решения, а не попытка замаскированного ухода от него. Например, если решили смириться – то надо явно зафиксировать это, поменяв образе желаемого будущего, при временных решениях – формулируем критерии, по которым вернемся к оценке, а при желании изменений – выбираем направления действий.

На это я завершаю статью. Я понимаю. что сказал очень мало, но продолжение следует. И я надеюсь, что уже написанное окажется полезным. Мои материалы по самоопределению доступны в виде книг, статей и выступлений, ссылки на моем сайте https://mtsepkov.org/Self-Det.