Когда энтузиазм перестаёт работать
Часто говорят, что энтузиазм в работе — это знак, что мы «на своём месте». Но любимая работа со временем перестаёт давать тот же самый заряд, даже если речь идет не о выгорании.
Хочешь устроиться на интересующую позицию, но немного не дотягиваешь по навыкам, прояви энтузиазм и тебя возьмут за рвение и готовность обучаться.
Хочешь взять проект на фрилансе, покажи, как сильно ты любишь тему/нишу/задачи/компанию.
Хочешь свой бизнес/частную практику, инвестируй время, деньги, энергию, делай все с исследовательским интересом, а не только ради выгоды.
Хочешь вести блог, пиши искренне — так, чтобы самому хотелось перечитывать.
Хочешь, чтобы команда работала слаженно, зарази их своим энтузиазмом и любовью к общему делу.
Но в какой-то момент энтузиазм перестаёт быть топливом, и все становится обычным. Если смотреть с точки зрения нейрофизиологии, энтузиазм — это часто результат включенного цикла:
стимул → действие → положительное подкрепление.
И пока эта цепочка замкнута, мотивация держится стабильно. Но любые сбои — и всё начинает рассыпаться.
Например:
- работа становится «обычной», а результаты воспринимаются как должное — не происходит фиксации успехов: есть действие, но нет подкрепления
- внешние стимулы слабые (по голове никто не погладил и премию не выдали)
- внутренний драйв не включается, потому что нет интереса
Когда понимаешь механизм, почему всё это так выглядит — появляется опора. Можно что-то менять — искать новые драйверы:
• ставить себе задачи с вызовом — искать новые пути решения старых задач, поднимать планку качества работы
• ставить маленькие задачи и отмечать прогресс чётче и чаще
• искать новые идеи и смыслы в работе
• хвалить себя самому не только за результат, но и за сам процесс
Энтузиазм — не волшебная искра, а костёр. Он тухнет, если не подкидывать дров. Хотя на него влияет и «погода» — внутреннее состояние, биохимия, усталость, выгорание (но это уже другая история).
Если у вас «угас энтузиазм», покопайте, в каком месте у вас провисло: стимул или положительное подкрепление. Или приходите в коучинг, будем разбираться вместе.