Как начать делать задачи, которые откладываешь
Задача висит неделю. Мозг придумывает причины «почему нет» или «попозже». Знакомо? Делюсь приёмом, который помогает начать.
// Больше о маркетинге, совмещении работы с учёбой и полезных лайфхаках — в моём телеграм-канале. Буду рад видеть тебя в числе подписчиков!
📌 Метод «делим на два»
Задача пугает? Раздели пополам. Всё ещё страшно? Раздели ещё.
Продолжай, пока не получится что-то совсем маленькое. Настолько маленькое, что сказать «не могу» будет глупо.
📌 Как это работает
Пример: нужно написать 8 статей. Звучит тяжело.
А 4 статьи можешь? Всё равно не идёт.
А 2 статьи? Тоже пугает.
А 1 статьи? Сложно.
А один абзац? Окей, это реально.
А первое предложение? Легко.
Написал первое предложение — спрашиваешь себя: что дальше?
Через 10-15 минут устаёшь задавать вопросы и обнаруживаешь себя вовлечённым в работу.
📌 Работает с любой задачей
Не только с постами.
Нужно разобрать почту? Начни с одного письма.
Нужно сделать презентацию? Начни с титульного слайда.
Нужно запустить рекламу? Начни с выбора аудитории.
Самое сложное — начать. Дальше втягиваешься.
📌 Почему это работает
Большая задача пугает. Мозг видит гору работы и включает прокрастинацию.
Маленькая задача не пугает. Один абзац? Да легко. Одно письмо? Не проблема.
Начал — втянулся. Продолжаешь уже автоматически.
📌 Что я делаю
Откладываю задачу? Делю пополам. Ещё страшно? Делю ещё.
Дохожу до смешного минимума. Одно предложение. Один шаг.
Делаю. Спрашиваю: что дальше? Продолжаю.
📌 Главное
Не можешь начать? Раздели задачу пополам. Ещё раз. И ещё. Пока не станет смешно легко.
Начни с минимума. Втянешься и доделаешь.
// Больше о продуктивности, маркетинговых фишках и том, как строить карьеру параллельно с учёбой — в моём телеграм-канале. Буду рад видеть тебя в числе подписчиков!