Газлайтинг:признаки, как его расспознать и как защитится от манипуляций? Разберемся вместе

Для начала стоит понимать что газлайтинг-это форма психологического насилия, при которой манипулятор отрицает произошедшие факты, пытаясь заставить жертву засомневаться в собственном восприятия мира, собственных воспоминаниях

Типичные фразы, ,Я такого не говорил/а, ,, ,Такого не было, ,, ,Ты придумываешь\Тебе приснилось, ,, ,Ты что-то путаешь, ,, , Это просто шутки, у тебя нет чувства юмора, ,

С этой формой манипуляций можно столкнуться где угодно: На роботе, в отношениях. в семье, в кругу друзей

Термин стали использовать после выхода на экраны фильма, ,Газовый свет, ,(1944 года) По сюжету, коварный супруг манипулирует сознанием своей жены, чтобы завладеть драгоценностями супруги, доказывает что у нее нет таланта к пению и убеждает покинуть дом тетки. Начинает подстраивать разные странные случаи, говоря что ничего не происходит. Финал: герой делает это для завладения ценностям жертвы

Разпознать его не просто,даже сложно,вот список симптомов,которые могут сигнализировать о том,что рядом с Вами манипулятор

* Вы думаете что делаете все неправильно

*Чувство тревоги и неуверенность в себе

*Чувство вины

*Вы считаете что раньше были уверенные и жизнерадостные

*Вы часто извиняетесь перед партнером,семьей,друзьями,коллегами

КАК БОРОТЬСЯ С ГАЗЛАЙТИНГОМ:

*Доверяйте своим чувствам

*Заручайтесь поддержкой друзей\близких

*Не позволяйте себя обвинять

*Обратитесь за помощью

Жертвой газлайтинга может стать любой-все зависит от влиятельности и убедительности человека или группы лиц,которые используют данную манипуляцию.