Объединяйте рабочие и личные задачи в одном списке. Этот совет иногда вызывает непонимание, но смысл в том, чтобы не держать личные дела в голове и не плодить списки, так как внимания все равно хватит только на один. Делайте обзоры списков задач. Если какие-то задачи не выполняются, то очевидно, что стоит либо пересмотреть формулировки, либо оценить, как это соотносится с вашими целями.
Ведите списки, там где они будут всегда у вас под рукой. Можно предложить вот такие инструменты: Ticktick, Todoist, Singularity, Microsoft To Do, eжедневник, доска со стикерами