Синдром раздражённого менеджера: почему нужно крепко спать, чтобы руководить
Тот, кто плохо спит, быстрее теряет терпение, раздражителен и вообще большой зануда. «Тоже мне, открыла Америку!» — подумаете вы, этот факт известен всем. Люди знают, что недосыпают, и продолжают это делать, потому что не подозревают об опасностях такого образа жизни.
Ну, начальники разные и бывают, и сон далеко не главный фактор все-таки в его качестве работы... А так согласна, что недосып очень выматывает и угнетает, недавно был аврал на работе, так за две недели я просто превратилась в зомби, стала раздражительной и при диком желании спать, могла еще и пол ночи ворочаться, от чего нервничала еще больше. Снотворное пить не хотелось, коллега посоветовал триптофан эвалар, в составе аминокислота L-триптофан, которая преобразуется днем в серотонин, а ночью в мелатонин, который в свою очередь отвечает за сон. Хорошо помогает действительно, советую, видела в аптеке, но я в интернете покупала на фитомаркет.ру , дешевле, привозят быстро, и акции постоянно бывают.