Как расслабиться и не думать о работе 24/7? Советы резидентов коворкинга «Ясная поляна»

Бывает так: засыпаешь – а в голове работа. Просыпаешься – и сразу заходишь в почту. Границы стёрты, и ты не знаешь, как перестать думать о делах и начать думать о своей жизни. Кому знакомы эти моменты? Мы подготовили для вас советы и размышления от резидентов коворкинга «Ясная полна» о том, как расслабиться и не думать о работе 24/7.

В закладки

2. Кирилл, программист: бег! Я добегаю от коворкинга до дома, это отпускает мысли. Чем быстрее бежишь – тем быстрее уходят мысли.

3. Никита, разработчик: Нужно понять, что мир, и вы сами, не рухнет, это самое главное и сложное. Остальное, как мне кажется, производные от этого. Ну и переключаться на что-то иное, конечно. Еще помогло отрубить все пуши на телефоне. Теперь получаю их только от банка. Еще есть достаточно малоизученное психическое расстройство FOMO (Fear of Missing Out), которым, как мне кажется, все в IT так или иначе страдают, т.к. наши компетенции во многом зависят от знания того, что происходит сейчас, и будет происходить в скором времени. Тут про страх остаться на обочине истории, что выражается в неконтролируемом потреблении как полезной, так и (гораздо чаще) бесполезной информации. Тут сложнее, тут пока не придумал как бороться. Пока самым действенным было потерять телефон во время поездки за границу, но это и дорого и как-то совсем радикально вышло.

4. Эля, специалист по финансам: Для того чтобы перестать думать о работе нужно держать в порядке дела. В этом помогают разные электронные системы организации дел – нужно найти удобную для себя. А для переключения важно заниматься тем, что интересно или требует максимальной вовлечённости, например, спорт. Мне понравилась на эту тему книга Максима Дорофеева «Джедайские техники»

5. Александр Шишенин: Начать ремонт в квартире, записаться в спортивную секцию и регулярно ходить, решить освоить новое хобби и т.д. То есть создать поглотитель внимания, тогда о работе думать особо некогда, когда ты вне работы.

6. Лиза Мирон, event-менеджер буше: мне помогает приложение для медитации Хэдспейс

7. Лёша, со-основатель Купибилет: Думать про работу постоянно — это круто. Только когда работа загружена в голову – только в этом случае во время спорта (а тут голова по любому выключается от текучки) приходят идеи. Не знаю, почему это напрягает. Если это вызывает прямо какое-то беспокойство, то это скорее не с работой связано, а с какими-то тревогами типа «я что то не успеваю, мной не довольны, кто-то лучше меня». Ну так от этого медитациями не скроешься. Это вопросы которые надо разрешать.

8. Максим, разработчик: Бывает так, что ты не можешь расслабиться, потому что кругом работа. Поэтому работать дома тяжело, потом не отдохнуть нормально. Поэтому и нужен коворкинг. И лучший –это Ясная Поляна.

Надеемся, эти советы вам помогут. Если у вас тоже есть хорошие советы на эту тему – обязательно делитесь ими в комментариях.

Материал опубликован пользователем. Нажмите кнопку «Написать», чтобы поделиться мнением или рассказать о своём проекте.

Написать
{ "author_name": "Марина Архипова", "author_type": "self", "tags": [], "comments": 1, "likes": 2, "favorites": 7, "is_advertisement": false, "subsite_label": "hr", "id": 77415, "is_wide": false, "is_ugc": true, "date": "Tue, 30 Jul 2019 13:04:18 +0300" }
{"average":25955,"one":95,"ten":75}
Сколько денег вы откладываете в месяц?
Ответьте и узнаете, сколько копят другие.
0 ₽
70 000+ ₽
0 ₽
{ "id": 77415, "author_id": 176764, "diff_limit": 1000, "urls": {"diff":"\/comments\/77415\/get","add":"\/comments\/77415\/add","edit":"\/comments\/edit","remove":"\/admin\/comments\/remove","pin":"\/admin\/comments\/pin","get4edit":"\/comments\/get4edit","complain":"\/comments\/complain","load_more":"\/comments\/loading\/77415"}, "attach_limit": 2, "max_comment_text_length": 5000, "subsite_id": 199121, "last_count_and_date": null }
1 комментарий

Популярные

По порядку

1

Очень странный массив

Ответить
0
{ "page_type": "article" }

Прямой эфир

[ { "id": 1, "label": "100%×150_Branding_desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox_method": "createAdaptive", "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "ezfl" } } }, { "id": 2, "label": "1200х400", "provider": "adfox", "adaptive": [ "phone" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "ezfn" } } }, { "id": 3, "label": "240х200 _ТГБ_desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fizc" } } }, { "id": 4, "label": "240х200_mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "flbq" } } }, { "id": 5, "label": "300x500_desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "ezfk" } } }, { "id": 6, "label": "1180х250_Interpool_баннер над комментариями_Desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "h", "ps": "bugf", "p2": "ffyh" } } }, { "id": 7, "label": "Article Footer 100%_desktop_mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet", "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fjxb" } } }, { "id": 8, "label": "Fullscreen Desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fjoh" } } }, { "id": 9, "label": "Fullscreen Mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "phone" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fjog" } } }, { "id": 10, "disable": true, "label": "Native Partner Desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "clmf", "p2": "fmyb" } } }, { "id": 11, "disable": true, "label": "Native Partner Mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "clmf", "p2": "fmyc" } } }, { "id": 12, "label": "Кнопка в шапке", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "p1": "bscsh", "p2": "fdhx" } } }, { "id": 13, "label": "DM InPage Video PartnerCode", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet", "phone" ], "adfox_method": "createAdaptive", "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "h", "ps": "bugf", "p2": "flvn" } } }, { "id": 14, "label": "Yandex context video banner", "provider": "yandex", "yandex": { "block_id": "VI-223676-0", "render_to": "inpage_VI-223676-0-1104503429", "adfox_url": "//ads.adfox.ru/228129/getCode?pp=h&ps=bugf&p2=fpjw&puid1=&puid2=&puid3=&puid4=&puid8=&puid9=&puid10=&puid21=&puid22=&puid31=&puid32=&puid33=&fmt=1&dl={REFERER}&pr=" } }, { "id": 15, "label": "Плашка на главной", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet", "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "p1": "byudx", "p2": "ftjf" } } }, { "id": 16, "label": "Кнопка в шапке мобайл", "provider": "adfox", "adaptive": [ "tablet", "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "p1": "byzqf", "p2": "ftwx" } } }, { "id": 17, "label": "Stratum Desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fzvb" } } }, { "id": 18, "label": "Stratum Mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "tablet", "phone" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fzvc" } } }, { "id": 19, "label": "Тизер на главной", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet", "phone" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "p1": "cbltd", "p2": "gazs" } } } ]
Хакеры смогли обойти двухфакторную
авторизацию с помощью уговоров
Подписаться на push-уведомления
{ "page_type": "default" }