Карьера MindArts
181

Создание стартапа и синдром профессионального выгорания: что делать?

В закладки

Люди не похожи на роботов, не правда ли? Уникальная психика делает их креативными и хрупкими одновременно. К сожалению, психику может медленно повреждать даже лучшая работа в мире, если не обращать на это внимания. Выгорание может начать развиваться, когда вы разработаете и сформируете бюджет стартапа или будете успешно им руководить.

Синдром профессионального выгорания – это постоянный не выявленный стресс, связанный с работой. Он бьет по наиболее целеустремленным, трудолюбивым и вдохновленным людям, людям, работающих с людьми.

Этот синдром можно представить в виде формулы:

УРОВЕНЬ СТРЕССА * ЛИЧНЫЕ КАЧЕСТВА = ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ.

Это значит, что при определенном уровне стресса психика начинает «закрываться», чтобы сохранить человеку его душевное и физического здоровье. В конце концов, последствием является не только неуспех, но и нелады со вниманием и памятью, и проблемы вплоть до ишемической болезни сердца. Бизнесмен может столкнуться с выгоранием на каждом шагу, разрабатывая простой стартап или даже руководя самыми успешными всемирно известными проектами.

Усталость или выгорание?

Синдром профессионального выгорания знаком трудоголикам, людям, искренне любящим свою работу и трудящимся 24/7. Но как этого не делать, открывая стартап, проводя финансовый анализ, заводя первых клиентов и улучшая свой уникальный продукт? Усталость нормальна, а активный ритм необходим для получения прибыли и хорошей самооценки. Тем не менее, время от времени вы должны спрашивать себя:

1. Чувствуете ли вы себя отдохнувшим после продолжительного сна?

2. Ваши беспокойство и раздражение проходят после рабочего дня?

3. Достаточно ли у вас времени на близких, и хотите ли вы проводить его с ними?

4. Есть ли у вас время для себя, для отдыха и просто ничегонеделания?

5. Удовлетворяют ли результаты? Вы все еще любите то, что делаете?

Если более 3-х ответов отрицательны, остановитесь и подумайте: выгорание легче вылечить или предотвратить?

Как предотвратить?

• не нервничайте излишне

• делегируйте обязанности

• найдите время для себя, своих увлечений, семьи и хорошего ночного сна

• дышите: вложение в стартап времени важно, но он – еще не все, чему стоит посвящать время.

Что делать, если все это не работает?

Попробуйте поговорить с людьми, которые поймут: друзьями или другими бизнесменами и стартапперами (поверьте: многие прошли то же самое). Консультации у психолога полезны в большинстве случаев, и способны намного быстрее изменить ситуацию при условии, что вы найдете «своего» специалиста. А специалисты при встрече всегда к чему-нибудь придут J.

Материал опубликован пользователем. Нажмите кнопку «Написать», чтобы поделиться мнением или рассказать о своём проекте.

Написать
{ "author_name": "MindArts", "author_type": "self", "tags": [], "comments": 1, "likes": 2, "favorites": 17, "is_advertisement": false, "subsite_label": "hr", "id": 79581, "is_wide": false, "is_ugc": true, "date": "Fri, 16 Aug 2019 16:06:33 +0300" }
{"average":28350,"one":95,"ten":76}
Сколько денег вы откладываете в месяц?
Ответьте и узнаете, сколько копят другие.
0 ₽
70 000+ ₽
0 ₽
{ "id": 79581, "author_id": 281062, "diff_limit": 1000, "urls": {"diff":"\/comments\/79581\/get","add":"\/comments\/79581\/add","edit":"\/comments\/edit","remove":"\/admin\/comments\/remove","pin":"\/admin\/comments\/pin","get4edit":"\/comments\/get4edit","complain":"\/comments\/complain","load_more":"\/comments\/loading\/79581"}, "attach_limit": 2, "max_comment_text_length": 5000, "subsite_id": 199121, "last_count_and_date": null }
1 комментарий

Популярные

По порядку

2

Особенно выгораешь и угораешь, когда работаешь без отпуска летом)))))

Ответить
0
{ "page_type": "article" }

Прямой эфир

[ { "id": 1, "label": "100%×150_Branding_desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox_method": "createAdaptive", "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "ezfl" } } }, { "id": 2, "label": "1200х400", "provider": "adfox", "adaptive": [ "phone" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "ezfn" } } }, { "id": 3, "label": "240х200 _ТГБ_desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fizc" } } }, { "id": 4, "label": "240х200_mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "flbq" } } }, { "id": 5, "label": "300x500_desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "ezfk" } } }, { "id": 6, "label": "1180х250_Interpool_баннер над комментариями_Desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "h", "ps": "bugf", "p2": "ffyh" } } }, { "id": 7, "label": "Article Footer 100%_desktop_mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet", "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fjxb" } } }, { "id": 8, "label": "Fullscreen Desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fjoh" } } }, { "id": 9, "label": "Fullscreen Mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "phone" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fjog" } } }, { "id": 10, "disable": true, "label": "Native Partner Desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "clmf", "p2": "fmyb" } } }, { "id": 11, "disable": true, "label": "Native Partner Mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "clmf", "p2": "fmyc" } } }, { "id": 12, "label": "Кнопка в шапке", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "p1": "bscsh", "p2": "fdhx" } } }, { "id": 13, "label": "DM InPage Video PartnerCode", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet", "phone" ], "adfox_method": "createAdaptive", "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "h", "ps": "bugf", "p2": "flvn" } } }, { "id": 14, "label": "Yandex context video banner", "provider": "yandex", "yandex": { "block_id": "VI-223676-0", "render_to": "inpage_VI-223676-0-1104503429", "adfox_url": "//ads.adfox.ru/228129/getCode?pp=h&ps=bugf&p2=fpjw&puid1=&puid2=&puid3=&puid4=&puid8=&puid9=&puid10=&puid21=&puid22=&puid31=&puid32=&puid33=&fmt=1&dl={REFERER}&pr=" } }, { "id": 15, "label": "Плашка на главной", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet", "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "p1": "byudx", "p2": "ftjf" } } }, { "id": 16, "label": "Кнопка в шапке мобайл", "provider": "adfox", "adaptive": [ "tablet", "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "p1": "byzqf", "p2": "ftwx" } } }, { "id": 17, "label": "Stratum Desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fzvb" } } }, { "id": 18, "label": "Stratum Mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "tablet", "phone" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fzvc" } } }, { "id": 19, "label": "Тизер на главной", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet", "phone" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "p1": "cbltd", "p2": "gazs" } } } ]
Голосовой помощник выкупил
компанию-создателя
Подписаться на push-уведомления
{ "page_type": "default" }